Glavni // Bronhitis

Kako hitro ustaviti začetek prehlada pri odraslih in otrocih

Malo verjetno je, da bomo lahko našli vsaj eno osebo, ki ni prehladila. Lahko se prehladite kadarkoli v letu, prizadene pa tudi množično prebivalstvo v jesensko-zimskem obdobju. Vendar pa prehladi niso nenavadni zgodaj spomladi. Mi se mudi, da vzamemo topla oblačila, ki so se naveličali zime in se tako prehladijo. Kako ustaviti mraz in ji ne dovoliti, da nas dolgo časa izteka iz običajnega ritma? To vprašanje zastavlja vsakdo, ki je čutil njene prve znake.

Kaj je prehlad in zakaj se pojavi?

Razumeti, kaj ta bolezen. Prehlad v medicinski skupnosti se takoj imenuje ORZ (akutna respiratorna bolezen) in ARVI (akutna respiratorna virusna okužba). To se imenuje respiratorni, nazofaringealni virusi in je prva tri dni nalezljiva.

Znanstveniki so že prešteli več kot 100 respiratornih virusov in še naprej odkrivajo nove, zato ni mogoče upati, da bodo dobili cepivo za prehlad. Poleg tega se medicina še ni naučila zdraviti teh virusov. Na srečo so respiratorni virusi zelo šibki in telo se z njimi hitro spopade (v 3-7 dneh).

Če se to ne zgodi, se okužba razširi na sinuse nosu (sinusitis), žleze (vneto grlo), bronhitis (bronhitis) ali celo vstopi v pljuča (pljučnica).

Zdravljenje začetka prehlada je predvsem krepitev imunitete in pomoč telesu v boju proti okužbi.

Pogosto je vprašanje o tem, kako se izogniti prehladu? O imunitetah je znano, da so ljudje z močno imuniteto za prehlade redko zboleli, vendar je ta okužba (po statističnih podatkih) v številnih primerih 5-krat večja od vseh drugih virusnih bolezni skupaj.

Kako razlikovati prehlad od gripe in tonzilitisa?

Prvi znaki prehlada so podobni drugim virusnim boleznim nazofarinksa: gripi in vnetemu grlu. Ti zdravniki vključujejo:

Vendar pa obstaja pomembna razlika: boleče grlo ali gripa običajno spremlja hitro naraščanje telesne temperature nad 38,5 ° C, medtem ko ARD ne povzroča takšnega simptoma.

V bolečem grlu bo boleče grlo, hudo oteženo požiranje, včasih celo govorjenje, kot pri mrazu, le rahlo, vendar neprijetno žgečkanje, praskanje grla.

Pri gripi se bo pojavil hud glavobol, kot tudi bolečine v celotnem telesu, splošna šibkost, nenehna želja po spuščanju, ki je ne opazimo pri mrazu.

Zdraviti se preden zboli

Glavni vzrok virusnih okužb dihal je stres telesa zaradi hipotermije (lokalne ali splošne).

Če se zgodi, da pade pod dežjem ali zamrzne, čaka na prevoz, morate preprečiti začetek prehlada. Naredite naslednje: ko pridete domov, stojte pod vročo prho, če take možnosti ni, plavajte v vroči vodi.

Poleg tega pijte vroč čaj z limono, malino, ribez, med. Boljše od kamilice ali mete.

Nato pojdite v posteljo, spite, če takšne možnosti ne obstaja - legnite, dokler se ne razširi prijetna toplota po telesu.

Tradicionalni zdravilci priporočajo drgnjenje nog, prsi in hrbta v pljučih z razredčenim alkoholom (ali vodko), pitjem vročega čaja in spanjem.

Zjutraj se ne bo pojavil mraz.

Prvi znaki prehlada

Vendar pa ni vedno mogoče preprečiti prehlad, preden pride do izbruha. V nekaterih primerih ni bilo mogoče dobro segreti, v drugih pa se je prehlad pojavil kot posledica virusne okužbe. In potem se postavlja vprašanje, kako ne bi pustili, da bi se širilo še naprej, kako ustaviti začetek prehlada?

Prvič se ponavadi pojavi vneto grlo. Naslednja je zamašen nos ali slab prehlad. Hkrati je odvajanje prosojno, obilno, kot voda (včasih jih je nemogoče ustaviti). Za 3-4 dni bo sluz debelejši in manj.

Začetek prehlada je označen tudi z drugim znakom - kašljanjem. Toda s to okužbo ni močna, produktivna (kašelj 2-3 dni).

V nekaterih primerih (ne vedno) rahlo povišanje telesne temperature do 37,5-37,8 ° C, možen je glavobol.

Če se prvi simptomi prehlada pojavijo pri nosečnicah ali doječih ženskah ali pri dojenčku. Posvetujte se z zdravnikom.

Zdravljenje ljudskih sredstev

Začetni mraz je dobro zdravljen z ljudskimi zdravili. Hkrati je treba upoštevati številna pravila:

1. Moram veliko piti. To je lahko topel čaj, šipka decoction ali sok, je dobro uporabiti limone in medu. Zeliščne decoctions, maline, brusnice.
2. Priporočljivo je, da vzamete bolniški dopust ali si vzamete čas z dela za 2 dni. V tem obdobju je pomemben miren polpenzionski način, dober spanec.
3. Potrebno je izvajati preventivne ukrepe: grgranje, izpiranje nosu, vdihavanje. Postopke opravljajte čim pogosteje, zato virusi ne bodo prodrli globlje v nazofarinks.
4. V tem obdobju aromaterapija daje dober učinek. Olja kafre, evkaliptusa, thuja, bergamota popolnoma ubijajo viruse.
5. Pravilna prehrana. Biti mora lahek, bogat z vitamini in beljakovinami. Ne samo, da bo telo uporabno nasičilo, ampak bo tudi zagotovilo potrebno količino energije za boj proti virusu.
6. Zrak. To je predpogoj, toda v času prezračevanja iz sobe morate oditi.
7. Če je vročina ali huda bolečina, je bolje vzeti tableto paracetamola.
8. Na začetku prehlada je koristno piti imunomodulatorje ali pokapat interferon.

Tukaj je nekaj preprostih receptov za zdravljenje.

Gargle

• Vzemite ½ čajne žličke. sol in soda, dodajte 4-5 kapljic joda. Vse premešajte v toplo vodo.
• Za kozarec vode uporabite 1 čajno žličko. morske soli.
• V čajno žličko vzemite kamilico in ognjičo, v kozarec poparite vrelo vodo kot čaj. Napnite in sperite z infuzijo grla.

Vsako uro in pol moraš grliti.

• Od časa do časa pogoltnite nos.
• Nos sperite z vodo z morsko ali kuhinjsko soljo.
• Bury nosne kapljice: Pinosol, naftizin, Galazolin (obstaja veliko).

• Uporabite nebulator z zelišči.
• Vdihavanje porabite preko pare (vendar previdno). V vročo vodo dajte nekaj kapljic eteričnega olja in vdihnite toploto. Ne uporabljajte zelo vroče vode, da ne opečete sluznice grla.

Za kopel za stopala

Vzemite 200 g soli in 150 g prahu gorčice, vse raztopite v vroči vodi. Noge položite v posodo in občasno dodajte vročo vodo. Stopala morajo biti rahlo vroča.

Interferoni in imunomodulatorna zdravila kot alternativa ljudskim zdravilom

Danes se pogosto priporoča uporaba homeopatskih imunomodulatornih zdravil (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon) za preprečevanje in zdravljenje začetnih pojavov prehlada. Pogosto se oglašujejo in pogosto priporočajo, da jih je treba obravnavati kot profilaktično.

Vendar pa je treba upoštevati, da so sestava teh zdravil sintetične snovi, ki ne morejo vedno biti koristne v velikih količinah z zelo dolgoročno uporabo. Kar se tiče njihovega sprejema, ko se začne prehlad, je smotrno in učinkovito (vendar jih je bolje uporabiti v povezavi z drugimi dejavnostmi).

Če govorimo o interferonu (Interferonu), so to naravne snovi, ki obstajajo v našem telesu in se borijo prav z virusi. Interferoni so dokazano zdravilo, ki spodbuja našo imunost proti rinovirusu. Zato bo njihova uporaba pripomogla k hitrejšemu okrevanju, toda tukaj je ena značilnost: najboljši rezultat je njena uporaba v prvih dneh. To zdravilo uporabite na samem začetku prehlada (prvih 3 dni).

O pomenu pravilne prehrane za ohranjanje imunitete

Če govorite o tem, kako ustaviti hladno in ne dajejo poseben prostor hrani, potem lahko preprosto pozabite na vse nasvete.

Konec koncev, prehrana ni le vitamini, ampak tudi energijo za boj proti bolezni. Danes zdravniki zelo priporočajo piščančjo juho. Tako kot naše babice trdijo, da v tej jedi niso potrebni le potrebni vitamini in beljakovine, temveč tudi snovi, ki se borijo proti prehladu.

Hrana v tem obdobju je prednostna, vendar z visoko vsebnostjo beljakovin. Lahko so žitarice z mlekom, dietno meso, kuhana zelenjava, pire iz sadja in zelenjave, napitki, mlečni napitki s sadjem (vendar ne kisli). Morate jesti toplo, vendar ne vročo in ne hladno hrano.

Zelo pomembno je uporabiti čim več vitamina C (citrusi, divja vrtnica, brusnice, limone, ribez).

Ne smete piti alkohola in priporočljivo je, da ne kadite (ali omejite število cigaret). Cigaretni dim draži sluznico v grlu - okužba se hitreje premika v žleze in bronhije.

V tem obdobju zdravniki ne priporočajo uživanja težke hrane: ocvrte, hitre, dimljene, začinjene, slane, pa tudi krekerje, ocvrte oreške, čips. Takšna hrana bo dražila vneto grlo, ustvarila dodatno obremenitev prebavnega trakta, povzročila izgubo energije za prebavo kompleksnih maščob in ogljikovih hidratov.

Zakaj je koristno okrepiti imunski sistem?

Pogovor o tem, kako preprečiti prehlad, se vedno spomnite imunskega sistema in življenjskega sloga. Znano je, da fizično zdravi ljudje z dobrim smislom za humor in pozitivnim pogledom na življenje zelo redko trpijo zaradi mraza.

Otroci in odrasli s šibko imuniteto, ki imajo kronične bolezni, so v stanju psihičnega stresa, so preveč zaposleni z delom in so dovzetni za to bolezen.

Vendar pa se okužba v večini primerov lahko prepreči, če se v tem trenutku oblačite v skladu s sezono in vremenom. Po naključnem ohlajanju takoj ukrepajte in se ogrejte.

Da bi okrepili imuniteto, je zaželeno hoditi na svežem zraku, se ukvarjati z aktivnimi športi, voditi mobilni zdravemu načinu življenja.

Če vas je okužba še vedno dohitela, je bolje začeti zdraviti prehlad v zgodnji fazi.

Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net

V jeseni in pozimi prehladi niso redki. Simptomi bolezni so vsem znani: boleči sklepi, zamašen nos, vneto grlo, vodne oči, sluzast nosni izcedek in splošno slabo počutje telesa. Toda prehlad lahko sprva ustavimo, če veste kako. O tem in govori.

Na žalost ni mogoče popolnoma ustaviti prehlada, če menite, da prihaja. Ta podatek vam bo povedal, kako ustaviti začetek prehlada, vendar ni namenjen nadomestku za zdravniški nasvet ali zdravljenje.

Z začetkom hladnega vremena vedno več ljudi »odhaja v bolnišnico« z diagnozo akutne respiratorne virusne okužbe, akutnimi okužbami dihal, ki jih ljudje imenujejo prehlad. Kako ustaviti bolezen, ki se je začela sama? Simptomi bolezni so vsem znani: boleči sklepi, zamašen nos, vneto grlo, vodne oči, izcedek iz nosu in splošno slabo počutje telesa. Toda prehlad lahko sprva ustavimo, če veste kako. O tem in govori.

Od kod prihaja hladno?

Običajno prehlad povzročajo različni virusi in telo nima trajne imunitete do njih, zato ljudje med svojim življenjem trpijo zaradi prehlada.
Zato do sedaj še ni bilo nobenega cepiva proti prehladu.

Zdravilo za prehlad ne obstaja. Natančneje, obstaja veliko zdravil proti prehladom, vendar vsi delujejo na enak način: znižajo temperaturo zaradi paracetamola in drugih podobnih, in hranijo imunski sistem z vitaminom C. Torej, zakaj hranite svoje telo s kemijo, če se lahko zdravite z enako učinkovitimi ljudskimi zdravili in se hitreje oživljate?

Običajno prehlad povzročajo različni virusi in telo nima trajne imunitete do njih, zato ljudje med svojim življenjem trpijo zaradi prehlada.
Zato do sedaj še ni bilo nobenega cepiva proti prehladu.

Hladno zdravljenje

Zdravljenje prehlada je na prvi pogled preprosto. Vendar to ni povsem res. Prva stvar, ki jo morate razumeti pri zdravljenju prehlada, je, da virus ne bo samo prišel iz vašega telesa, zato boste morali malo poskusiti, da se boste hitreje okrevali. Glavna naloga pri ravnanju s prehladi je pomagati imunskemu sistemu pri spopadanju z boleznijo. In če se ukrepi sprejmejo pravočasno, se lahko prehlad ustavi že na samem začetku in bolezen se ne razkrije v celoti.

Spodaj so našteti najbolj preprosti nasveti, ki vam bodo pomagali čimprej rešiti bolezen:

1. Takoj, ko začutite prve simptome prehlada, po možnosti vzemite bolniški dopust - vsaj za nekaj dni. Na samem začetku bolezni telo potrebuje počitek. Potreben polpenzionski način in polno spanje.

2. Zelo pomembno je, da na začetku prehlada podpiramo imunski sistem, zato začnite jemati imunomodulacijska zdravila. Ni slaba pomoč in homeopatija.

3. Pri zdravljenju prehlada je zelo pomembno piti veliko tople vode. Najboljše od vsega, če je čaj z limono in medom, pa tudi sadne pijače iz brusnic in brusnic. Uporaben je tudi čaj iz kamilice, ki ima antiseptične lastnosti.

4. Hladi v zgodnji fazi se hitro ustavijo z aromaterapijskimi postopki. To so eterična olja evkaliptusa, kafre in bergamota.

5. Ne pozabite umivati ​​nosnih sinusov z raztopino soli: pol čajne žličke na skodelico tople vrele vode. Postopek opravite vsaj 3-4 krat na dan. Po vsakem namakanju kapljice, ki vsebujejo nosne kapljice z interferonom Pomembno je tudi, da se grglja, da se prepreči okužba spodaj. Uporabite infuzijo evkaliptusa ali kamilice.

6. Vroče kopeli so odlična rešitev, vendar le na začetku bolezni in brez temperature. V vodo dodajte morsko sol in ekstrakt borovcev. Sol ima tonični učinek, igle pa olajšajo dihanje.

7. Poskrbite, da bo prostor prezračen - če je hladen, je potreben čist zrak. Med prezračevanjem zapustite sobo.

8. Noge naj bodo vedno tople, tudi če imate zvišano telesno temperaturo.

9. Poskusite jesti desno: za prehlad je zelo uporabna piščančja in ribja juha, pa tudi sveža zelenjava in sadje. Če vas boli pogoltniti in brez apetita, pijte svež sok.

10. No, in seveda, ne pozabite na vitamin C. Med prehladi je virus dobesedno »pojedel«, zato je zelo pomembno, da obnovimo dnevno zalogo askorbinke. Grepefruits, limone in pomaranče prihajajo na pomoč. Boj proti prehladu prav tako poveča potrebo po vitaminih skupine B. Veliko jih je v orehih in ovsenih kosmih.

Ali je mogoče ustaviti prehlad?

Verjetno ni nikogar na svetu, ki se ne prehladi. Epidemiologi so izračunali: 5 krat pogosteje kot vse druge okužbe skupaj trpimo zaradi prehladov in gripe. Naša naloga je, da se zaščitimo. Hladi v zgodnji fazi se hitro ustavijo z aromaterapijskimi postopki.

Kdo je v nevarnosti?

Med sezonskim hlajenjem, da bi preprečili prehlad, morate biti še posebej previdni. Prvič, starejši po 60. letu starosti. Njihovo telo se slabša zaradi temperaturnih nihanj, hipotermija pa lahko povzroči tudi poslabšanje kroničnih bolezni. Na drugem mestu so utrujeni delodajalci: po dolgem delovnem dnevu se imuniteta zmanjša in, ko se ujame pod grdo žabo, se lahko zlahka prehladi.

Obrambna linija

Da bi se zaščitili pred virusi, dnevno popijte kozarec enakomerno porazdeljenih bokov in viburnuma, melise in žajblja: 1 mizo. žlico zlijemo 200 ml vrele vode, pustimo 2 uri v termosu, ohladimo in seva. Pijte mesec dni. Zjutraj in zvečer vzemite 0,5 g vitamina C, ki ga zlomite s citrusi. Vsebujejo posebne snovi - bioflavonoide, ki pomagajo telesu absorbirati zdravilno askorbinsko. Nosno sluznico namažite z oksolinom, preden zapustite hišo.

Na začetku prehlada, kot tudi kašljanje telo potrebuje veliko tekočine. Pijte čim več čaja z malinami, medom in limono. Postopki za pomoč in ogrevanje stopal. Noge lahko preprosto razmažete z mastjo ali grelnim balzamom, pripravite vročo kopel za stopala. V ta namen v posodo z vodo dodamo 200 g soli in 150 g prahu gorčice. Mešajte in spustite noge na golenico, pokrijte vrh z nekaj toplega. Toplo vodo je treba redno vlije, ne sme se ohladiti. Ko stopala postanejo rdeča, jih sperite s toplo vodo, obrišite, obrišite volnene nogavice in pojdite v posteljo.

Glavno priporočilo v hladnem obdobju ni prehladiti, se izogibati prepihu in okrepiti imunski sistem z vitamini, in če zbolite, ne bodite leni in začnite zdraviti na prvih manifestacijah bolezni. In še nekaj: dobra volja in smisel za humor so odlični vitamini sami za telo in obenem smo vedno pri roki. Torej bodimo zdravi!

In končno: ne pozabite, da imajo prehlad in FLU na začetku zelo podobno klinično sliko, zato se je ob prvih znakih prehlada bolje posvetovati z zdravnikom za natančnejšo diagnozo.

Začne se prehlad: kaj početi doma ob prvih simptomih

Sezonske nalezljive bolezni zgornjih dihal niso tako varne, kot se običajno domneva. Če se zdravljenje ne začne pravočasno - se postopek razširi na bronhije, pljuča in druge organe, gre v kronično fazo. Vendar se lahko zapleti preprečijo. Za to smo razvili farmacevtske pripravke v primernih oblikah, ki pripadajo različnim farmakološkim skupinam. Doma lahko pripravite vsaj učinkovita naravna zdravila po priljubljenih receptih.

Vnaprej morate vedeti, kaj storiti, če se začne prehlad, vendar se lahko algoritem zdravljenja razlikuje. To je odvisno od simptomov bolezni, telesne temperature in starosti bolnika. Vse metode zdravljenja lahko razdelimo na etiotropne (vplivajo na vzrok) in dodatne (omogočimo premagati klinične znake). V kompleksu učinkovito odpravljajo vse manifestacije gripe in ARVI v začetnih fazah ter preprečujejo nevarne zaplete.

Od kod prihaja hladno?

Kašelj, izcedek iz nosu, vneto grlo in vročina - simptomi pogosteje virusni, manj bakterijske okužbe. Skozi zrak prodira in razmnožuje sluznico dihalnega trakta. Glavni pogoj za razvoj je zmanjšana reakcija imunskega sistema na patogene. V hladnem obdobju se pojavnost znatno poveča. To je posledica kratkega svetlobnega dneva, pomanjkanja vitaminov, stalne hipotermije. Vendar pa obstajajo načini za hitro ustavitev prvih pojavov bolezni na samem začetku in preventivne ukrepe.

Kako preprečiti začetek prehlada?

V zimskem času je vredno posebej skrbno spremljati zdravstveno stanje. V situacijah, ki najpogosteje povzročajo ARVI, morate takoj ustaviti možnost okužbe. Po dolgem bivanju na prostem pri nizkih temperaturah ali v dežju, kot tudi v primeru kronične utrujenosti, je pomembno vzeti čas in skrbeti za svoje zdravje. Zdravniki priporočajo več načinov za pomoč pri prehladu v vseh pogojih:

• izogibajte se množicam;
• čez dan si umijte roke z milom, uporabljajte raztopine za razkuževanje;
• nosite topla oblačila, v deževnem vremenu pa imate na sebi nadomestni komplet;
• zdrava hrana - če pozimi ne morete dobiti dovolj vitaminov in mineralov, so na voljo gotovi kompleksi v obliki tablet;
• utrjevanje - navadite na nizke temperature postopoma.

Priporoča se uporaba zdravil za preprečevanje prehladov, vključno s protivirusnimi zdravili. Pomembno je, da se imunski sistem sama spopade z okužbo, zlasti v začetnih fazah.

Algoritem dejanj na začetku prehlada

Kašelj, izcedek iz nosu, bolečine in boleče grlo - gripa ali boleče grlo se razvijejo zaradi teh simptomov. V prvih fazah jih je veliko lažje odstraniti kot v prihodnosti boj proti zapostavljenim oblikam bronhitisa ali pljučnice. Terapevtski ukrepi so usmerjeni v krepitev imunske obrambe, zmanjšanje vnetja in ustavitev prvih znakov bolezni. Morda bodo potrebna sredstva za znižanje temperature, vendar jih ne morete vzeti brez nujne potrebe.

Obstaja več priporočil o tem, kako ustaviti prehlad v začetnih fazah:

• obilna topla pijača - čaj z limono in medom je dobra izbira;
• dobro spanje - med počitkom se telo okreva za boj proti virusom;
• aromaterapija - lahko vdihavate ali preprosto vdihnete v parih eteričnih olj iglavcev (jelka, bor, evkaliptus);
• počitek na postelji - nevarno je nositi mraz na nogah, ne samo za bolne, ampak tudi za druge;
• zdravila - simptomatsko zdravljenje rinitisa in kašlja, vitamina C (askorbinska kislina), snovi za krepitev.

V zgodnjih fazah ne hitite z jemanjem antibiotikov in zdravil za zvišano telesno temperaturo. V prodaji so posebne antivirusne tablete (Anaferon, Tamiflu in druge). Priporočajo se za odpravo okužbe z mrazom in za njeno preprečevanje. Vendar njihova učinkovitost ni bila dokazana. Ko se zaužijejo, spodbujajo nastajanje specifičnih imunskih celic, vendar ne uničujejo določenih patogenov gripe ali ARVI.

Zdravljenje grla

Bolečine in bolečine so prvi znaki prehlada. Najlažji način, da se znebite neprijetnih simptomov - kupite sladkarije. Vsebujejo protivnetne sestavine in lokalni anestetik. Lokalno učinkujejo na prizadeto območje sluznice, zavirajo receptorje in zmanjšujejo bolečino. Podoben učinek opazimo pri uporabi kovnic. Farmacevtska zdravila se ne priporočajo, da traja več kot 3 dni zapored, saj prikrivajo manifestacije nevarnih zapletov, vključno z bakterijskim faringitisom.

Kompresije pomagajo tudi pri bolečini v grlu. Narejene so iz več plasti: vate, namočene v medicino, vodoodporna folija in volnena tkanina ali šal. Aktivne sestavine prodrejo neposredno v prizadeto območje, toplotni učinek pa pospeši pretok krvi skozi žile. Tako se stagnacija zmanjša, zaščitne celice se razvijejo hitreje, da se ubije okužba. Kot zdravilo lahko uporabite vodno raztopino morske soli, namočene cvetove kamilice ali žajbelj.

Grgljanje je še en način, da zdravite vaše grlo z mrazom. Lekarne imajo pripravljene raztopine - Furacilin, Chlorophyllipt, Chlohexidine in druge. Dezinficirajo sluznico, lajšajo bolečine in oteklino. Doma ni mogoče pripraviti manj učinkovitih zdravil:

• decoctions iz kamilice, žajbelj, ognjiča - čisto tkivo in imajo protivnetni učinek;
• raztopina z morsko vodo, soljo in nekaj kapljicami joda - hitro uniči bakterije;
• vodikov peroksid - samo zmešajte eno žlico v kozarcu tople vode;
• sok pese (200-250 ml) z dodatkom 10 ml jabolčnega kisa.

Inhalacije spadajo tudi v obvezne metode zdravljenja prehladov. Na voljo so že pripravljeni razpršilci z raztopinami antiseptikov, proti bolečinam ali protivnetnimi sestavinami (Bioparox). Doma lahko zdravilo pripravimo na osnovi tople vode z dodatkom nekaj kapljic eteričnih olj (poprove mete, evkaliptusa, jelke), infuzije protivnetnih zelišč. Priporočajo tudi odkrivanje krompirja - pomirja sluznico in lajša bolečine. Dovolj je, da se preko posode nagne s toplo tekočino in diha.

Zdravljenje nosu

Hladno rinitis se kaže z izcedkom iz nosu in pekočo sluznico. Povzročitelj v večini primerov postane virusna okužba, razrešnica pa je tekoča in bistra. Če se v blatu pojavijo nečistoče gna ali krvi, to neposredno kaže na razmnoževanje bakterij. V prvem primeru obstaja dovolj splošnih ukrepov za krepitev, v drugem primeru pa je potreben potek antibiotikov v obliki tablet.

Kapljice za nos so najpogostejše zdravljenje rinitisa. Na domu lahko pripravite običajno slano raztopino, sok pese in eterična olja. Slednji se uporabljajo v velikih razredčinah, 1-2 kapljice na žlico baze. Farmacevtska orodja omogočajo natančnejše izračunavanje odmerka. Na podlagi seznama indikacij za uporabo lahko izberete pravo zdravilo. Vse končne kapljice lahko razdelimo v več skupin:

• hormonsko protivnetno: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakterijsko: Bioparox, Isofra;
• vazokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistaminiki (proti alergijskemu rinitisu): Vibrocil;
• Vlažilci: Aqualor, Salin;
• redčenje: Sinuforte;
• protivirusno: Nazoferon.

Stalno izločanje eksudata povzroči suhe membrane sluznic in k temu pripomorejo pogoste pranje. Da bi se izognili neugodju, lahko kupite mazilo (oksolin, Tatraciklin, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming ali kateri koli drugi) in ga položite čez noč v nosne poti. Priljubljeni izdelki na osnovi izvlečka mete ali evkaliptusa, vključno z balzamom Asterisk.

Nepogrešljiv pogoj za hitro odpravo prehlada je redno čiščenje sluzi. To lahko storite mehansko (pihnite nos) ali si operite nos. Tudi najpreprostejša solna raztopina bo koristna. Na njegovi osnovi proizvajajo drage droge, lahko pa jih kuhate sami z dodajanjem žlice soli na liter vode. Tekočina se vlije z eno injekcijsko brizgo ali posebno zalivko v eno nosnico, tako da izteče iz druge in ne pade v grlo.

Temperatura

Da bi razumeli, je potrebno, da ga ustreli ali ne, pomembno je vedeti natančno diagnozo. Z običajnim prehladom redko doseže 38 stopinj ali več, če pa kazalniki težijo k 39 o C in več, lahko govorimo o gripi. Za zmanjšanje temperature uporabili paracetamol in analogi. Ne vplivajo na vzrok bolezni, ampak se le začasno počutite bolje.

Toplotna reakcija je posledica boja imunskega sistema proti virusni okužbi. Če se temperatura ohranja v okviru 38 stopinj, se šteje, da je varna za telo in se pogosto samodejno zmanjša po spanju. Če pa se dvigne na 39 ° C in več, morate piti zdravilo, sicer obstaja tveganje razpada beljakovin. Če zdravilo ne deluje, morate nujno poklicati zdravniško ekipo.

Če se začne prehlad prevladati, in za dolgo časa ni časa, da bi zboleli, je bolje, da se zdravimo že na začetku. Diagnosticiranje in izbira pravega režima je težko, zato je najbolje, da se obrnete na zdravnika. Svetoval bo o farmacevtskih drogah in o učinkovitosti popularnih metod.

Kako preprečiti prehlad pri prvih simptomih

To ni obžalovanja vredno, toda v tem trenutku je kljub popolnemu razvoju sodobne družbe in množici inovacij ter nedavnih inovativnih rešitev precej problematično oblikovati enoten pristop k pridobitvi odgovora na to vprašanje, kako ustaviti začetek prehlada.

Kljub temu pa obstaja poseben seznam ukrepov, ki je zasnovan za izravnavo možnega vpliva virusnega vpliva, ki mu sledi lajšanje simptomov prehlada, ki bo zagotovil zmanjšanje obdobja okrevanja in odpravil zapletene trenutke patogenih procesov.

S sprejemanjem odgovora, kako preprečiti prehlad v zgodnji fazi, je mogoče ne le ublažiti bolnikovo stanje, temveč tudi prihraniti veliko časa, da se zagotovi, da se doseže življenjska aktivnost telesa.

Preprosta pravila za prehlad

Z vprašanjem, kako ustaviti prehlad v zgodnji fazi ali kako v zgodnji fazi preprečiti gripo, potencialni bolnik prej ali slej odkrije številna nespremenljiva pravila, ki zagotavljajo potrebno osnovo za izogibanje prehladu. Predvsem je med optimalnimi pogoji za preprečevanje prehlada pri prvih simptomih običajno:

• precej časa za zagotovitev sprostitvenega obdobja, ki je potrebno za telo:
  • Pri odkrivanju prvih simptomov prehlada je treba paziti na vsaj 8 ur spanja; zaradi oblikovanja zadostnega časovnega intervala za počitek je mogoče doseči normalizacijo delovanja imunskega sistema s povečanjem imunsko-zaščitne funkcije, kar zagotavlja povečanje verjetnosti premagovanja vpliva virusne okužbe na stabilnost delovanja vitalnih organov;
  • V odsotnosti takšne priložnosti glede nastanka celotnega nočnega počitka je zelo priporočljivo, da se čez dan poda pol ure, da bi dobili nekaj spanja in počitka; kljub nepomembnosti časovnega intervala;
  • Odlična možnost za optimizacijo sprostitvenega časa je zmožnost oblikovanja počitnic ali manjšega odmora, ki bo odvrnilo od delovne rutine in zagotovilo sposobnost za obnovitev izgubljene moči; poleg tega bo mogoče zmanjšati tveganje za širjenje virusne okužbe z odsotnostjo stika s sodelavci in drugimi udeleženci v okoliškem občinstvu;
• uporaba povečanega volumna tekočine, ki je povečan režim pitja, namenjen preprečevanju dehidracije, obnavljanju izgubljene vlage v telesu, kakor tudi sposobnost, da se odstranijo nakopičene strupene snovi in ​​strupene snovi, ki škodljivo vplivajo na delovanje vitalnih organov; poleg tega se s povečanim režimom pitja zagotavlja povečanje vsebnosti vlage v ustih in žrelu, kar bo zmanjšalo verjetnost aktivne proizvodnje in kopičenja patogenih bakterij;
  • Optimalni odmerek porabe vode je dnevni vnos 10 kozarcev, ki se lahko razlikuje glede na individualne značilnosti organizma (teža, višina, itd.) In stopnja zanemarjanja simptomov prehlada;
  • Priporočljivo je, da uporabljate različne pijače v obliki sadnih sokov, kompotov, lahkih juh in čajev s popolno odsotnostjo vsebnosti kofeina;
  • Prepovedana je uporaba tekočin na osnovi alkoholnega elementa ali sestavine kave; takšno priporočilo temelji na lastnostih pospeševanja urinarnega procesa, ki lahko na koncu povzroči znatno izgubo telesa vodne komponente;
  • Poudarek je treba nameniti uporabi čajev v obliki zelene sorte ali z uporabo metinega elementa glede na njihovo zmožnost okrepiti imunsko zaščitno funkcijo telesa, namenjeno boju proti virusnemu napadu;
• stabilizirati raven vlažnosti zračnih mas v zasedenem prostoru; s prekomernim izhlapevanjem zraka pospešuje širjenje virusne okužbe s povečanjem proizvodnje patogenih mikroorganizmov in bakterij; zaradi oblikovanja dosledno zmerne vlažnosti v prostorih je zagotovljeno pomembno zmanjšanje trajanja kataralne bolezni s hitrim okrevanjem oslabljenega organizma; zlasti s povečanjem vlažnosti zraka pacient izvede prvi korak k odpravi suhosti sluznice v nosni votlini;
  • Zelo priporočljivo je kupiti vlažilec in ga namestiti v prostor, v katerem je največja množica ljudi in preživel precejšen del časa;
  • Upoštevati je treba posebno vrednost in uporabnost uporabe tople vlage.

Uporaba naravnih sredstev za odpravo simptomov prehlada

Med možnimi sredstvi naravne narave izvora, ki so namenjena ustavitvi začetka hladu, je običajno, da se navede:

Kako prehladiti je, kako se ustaviti. Kako ustaviti prehlad? Preprosti načini

Takoj ko se topli dnevi končajo in pride hladno, vsi začnejo ujeti ARD ali ARVI. Pri ljudeh se te bolezni združijo v eno in se imenujejo prehlad. Kako ustaviti prehlad, preden pokrije celo telo? V tem zdaj razumemo.

Če imate boleče sklepe, vneto grlo, se oči zalivajo, nos pa je napolnjen in iz njega iztekajo izpusti, potem pa imate prehlad. Da bi ustavili prehlad, morate vedeti, kaj je to.

Hladi povzročajo virusi in vsakič novi, zato jim imuniteta ne more prenesti. Prehladnost prizadene ljudi vseh starosti, nekateri celo zbolijo večkrat na leto. Ker se virusi stalno spreminjajo, še niso ustvarili cepiv proti ARD in ARVI.

Hladno zdravljenje

Na prvi pogled je precej enostavno pozdraviti mraz, glavna stvar je zmanjšati temperaturo. Vendar je to daleč od primera. Hladno se začne zaradi virusa v telesu. Da bi izločili ta virus iz telesa, morate trdo delati. Čim hitreje ga izločimo, prej se bomo ozdravili in ne bomo dopustili, da se bo mraz nadaljeval. Zato je glavna naloga pomagati našemu imunskemu sistemu obvladati prehlad.

Vse anti-hladne droge delujejo skoraj enako: temperatura se zmanjša zaradi vstopa paracetamola, imuniteta pa se zviša zaradi vitamina C. Zato, preden se odpravite v lekarno, poskusite zdraviti z dokazanimi ljudskimi zdravili.

1. Ste čutili, da se začne prehlad, in prvi simptomi, ki se pojavijo, to potrjujejo? Takoj vzemite bolniško odsotnost (če delate). Ne pozabite, da morate počivati ​​vsaj prva dva dneva, kajti za obnovo boste potrebovali polno spanje in pol-posteljni način.
2. Glavni dejavnik vašega okrevanja bo krepitev imunskega sistema. Od prvega dne prehlada jemljite imunomodulatorna zdravila. Pomagajte homeopatiji.
3. Prekomerno pitje je še en pomemben dejavnik pri hitrem okrevanju. Začnemo nenehno piti topel čaj z limono, medom, ogrevano sadno pijačo iz brusnic, brusnic in vseh jagod, ki so bogate z vitaminom C. Prav tako morate piti infuzijo farmacevtske kamilice, vsaj eno kozarec na dan, ker vsi vedo, da ima kamilica antiseptične lastnosti.
4. Prehladi lahko ustavimo z aromaterapijskimi postopki, če se ne začne zelo slabo. Vzemite odprto steklenico z evkaliptusom, bergamotom ali kafrskim oljem v bližini vzglavnika. Še bolje je, če na primer menjate ta olja, na primer dihanje evkaliptusa za pol dneva, bergamot za pol dneva in kafer za noč, ker tonira dihalni center (kar je zelo pomembno pri zamašenem nosu).
5. Občasno operite nosne sinuse s fiziološko raztopino. Pripravljen je preprosto: 0,5 žlice soli, razredčene v kozarcu kuhane tople vode. Izperite vsakih 4 ure, približno 3-4 krat. Po vsakem takem postopku se priporoča kapljanje v kapljice nosu z vsebnostjo interferona. Pogosto tudi grgranje s čajevkami in evkaliptusovimi infuzijami, ne dovoljujejo okužbe v spodnjem telesu.
6. Če nimate vročine, potem na prvi dan bolezni pred spanjem, je najbolje vzeti vročo kopel (ne glede na to, ali je podnevi ali ponoči). V kopeli dodajte ekstrakt morske soli in borovih iglic ter popolnoma (vendar ne z glavo) potopljen v vodo. Morska sol ima učinek učvrstitve, igle pa lažje dihajo.
7. Vsake 3 do 4 ure po 5-10 minutah prezračite prostor, kjer ste, vendar ga pustite. Čist zrak je preprosto potreben za prehlad.
8. Na nogah vedno nosite tople nogavice in volnene nogavice, tudi če imate vročino.
9. Jejte več sveže zelenjave in sadja, kot tudi piščančjo juho ali ribjo juho. Če je boleče pogoltniti, potem popijte naravne sadne sokove in še bolje samo stisnite.
10. Nenehno dopolnjujte oskrbo z vitaminom C, saj jo uživa virus prehlada. Jejte ali stisnite sok iz pomaranč, limon, grenivk. Povečajte tudi porabo oreškov in ovsenih kosmičev, ker potrebujejo vitamin B za okrevanje.

Ne pozabite, da imajo prehlad (ARI in ARVI) in gripa zelo podobne simptome in primarno klinično sliko, zato pokličite zdravnika v zdravniško hišo, da bo lahko pravilno postavil diagnozo, ker z gripo potrebujete popolnoma drugačno zdravljenje.

Ko pride prvi mraz, se vse psihično začne pripravljati na zimo. Otroci uživajo ob sankanju in sneženju. Odrasli pričakujejo novoletno in božično zabavo, načrtujejo, kje bodo obiskali in kako bodo preživeli dolgo pričakovani počitniški vikend.

Toda zdravniki vedo, da lahko te načrte uniči nenačrtovano mraz, ki trpi levji delež prebivalstva v mrzli sezoni. Že preden pridejo prve zmrzali, se lekarne založijo s številnimi mazili in razpršili, naredijo laboratorije o možnih mutacijah virusov v laboratorijih, zdravniki pa se bojijo dotoka bolnikov v linije in iskreno upajo, da bo letos epidemija šibkejša kot v preteklosti. Praviloma so ta upanja neutemeljena. Vsako leto zbolijo in zelo zbolijo. Zato je bolje spoznati sovražnika z vidom in se sposobno kompetentno boriti z njim, da bi preprečili zaplete bolezni, in v najboljšem primeru preprečiti bolezen v celoti.

Prvi znaki prehlada

Prepoznavanje začetka mraza je zelo enostavno. Ima izrazite simptome, ki se skozi stoletja ne spreminjajo.

Vse se začne s šibkostjo, blage bolečine v mišicah, zaspanostjo. Ti simptomi so povezani z glavobolom, predvsem v čelnem delu, vneto grlo in žgečkanjem v nosu. Kasneje se pojavi kašelj in izcedek iz nosu, temperatura se dvigne.

Kaj naj naredim, če so simptomi prehlada že prisotni? Zdravljenje je treba začeti takoj! Največja napaka, ki jo ljudje naredijo, je, da glede na to, da je običajen prehlad neškodljiva bolezen, mahajo z roko. Še naprej vodijo aktivni življenjski slog, gredo na delo in ignorirajo zdravila. Posledica tega je, da se mraz razvije v že tako resne zaplete, kot so sinusitis, vnetje srednjega ušesa, bronhitis in pljučnica. Te bolezni se ne morejo več imenovati pljuča, v primeru neuspešnih okoliščin pa lahko celo povzročijo nepopravljivo škodo telesu. Na primer, znani boksar Lou Ferrigno, ki je utrpel otitis, ki se je razvil zaradi prehlada, ki ga ni bilo pravočasno, je izgubil sluh za 80%.

Da bi preprečili nastanek zapletov in kroničnih bolezni, je treba simptome prehlada zdraviti takoj, ko se pojavi, če je mogoče, tako, da opustijo delo / šolo / univerzo v času trajanja bolezni.

Kako bomo zdravljeni?

Prva stvar, ki jo je treba storiti takoj po opažanju simptomov prehlada, je, da greš v posteljo. Ni večjih projektov, zabave, čeprav je bila načrtovana že šest mesecev. Hladno prehlad je treba zdraviti le v vodoravnem položaju, še posebej, če je telesna temperatura povišana. O rezultatih mraza, ki smo jih imeli na naših nogah, smo že pregledali. Šele potem, ko se temperatura zmanjša, lahko začnete prikazovati malo aktivnosti, ki se morajo postopoma povečevati!

Med povišanjem temperature telo izgubi veliko vlage. Lahko in je treba dopolniti z obilico toplih pijač. Bolnikom je možno ponuditi sadne pijače, kompote, zeliščne čaje, sokove in alkalno mineralno vodo. Ni potrebno dajati zelo sladke pijače, saj bo dodaten sladkor obremenitev trebušne slinavke, ki ne deluje dobro, ko se temperatura dvigne. Bolni hladni otrok mora piti vsaj liter tekočine na dan. Pri odraslih mora ta številka doseči 2 litra, ne manj! Piti veliko vode pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov iz telesa, ki nastanejo pod vplivom virusov, kar vam tudi pomaga, da se hitreje počutite bolj zdravo.

V obdobju naraščanja temperature je treba omejiti prehrano, da ne bi povzročili dodatne obremenitve telesa. Ponavadi sam opozarja, da ni potrebe po visokokalorični hrani s popolno izgubo apetita. Treba je poslušati in začeti jesti povsem po tem, ko se temperatura spusti. Toda tudi takrat je bolje dati prednost lahke jedi, na primer piščančjo juho. Ne samo, da neguje telo, ampak tudi mehča kašelj, prav tako pomaga odpraviti vneto grlo.

O ljudskih zdravilih

Čaj z malinovo marmelado ali medom in limono velja za najlažje, najbolj dostopno in splošno zdravilo za nenaden mraz. Vendar pa je pomembno, da se spomnite, kaj pravijo zdravniki - ne uporabljajte močnega čaja. Med boleznimi mora v naše telo teči veliko tekočine, vendar to preprečuje močno varjenje. Prav tako ni nujno, da absorbira veliko medu in marmelado, saj presežek sladkorja ne bo prinesla nobene koristi, ampak bo le otežila delo telesa, ga preobremenite z nepotrebnimi kalorijami.

Nenavaden prehladni simptomi so izcedek iz nosu, vneto grlo, kašelj. Učinkovito so se učili, kako se boriti pred nekaj stoletji s pomočjo stopal v postelji, preden gredo v posteljo. Če se odločite za uporabo te preizkušene ljudske metode, potem si zapomnite: ni vam potrebno dolgo časa držati noge v vroči vodi. Da bi postopek imel ustrezen terapevtski učinek, je dovolj pet minut. V tem času se kri dobro spušča v spodnje okončine in tako zagotavlja odtok iz glave in zoženje krvnih žil. Takšen kratek postopek pomaga odpraviti prehlad in olajša dihanje. Toda s podaljšanim segrevanjem nog se pretok krvi vrne v prvotno, neugodno stanje.

Da bi uničili kašelj na ljudski način, potrebujete topel napitek in grgranje. Dober učinek daje ekstrakti kamilice, poprove mete, žajblja ali šipka. Zelo enostavno je pripraviti takšno infuzijo: 1 žlico suhih zelišč (na primer poprova meta) nalijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo pet minut z minimalno toploto. Nastala juha je skrbno filtrirana, dopolnjena z limoninim sokom in medom. Takšno pijačo je treba vzeti pred spanjem in če se to zgodi, ko se pojavijo prvi simptomi prehlade, tj. ko se bolezen šele začenja razvijati, kašelj zjutraj ne bo. Priporoča se poleg juhe in uporabi mazilo evkaliptusa (nanesemo na prsni koš in grlo), da povečamo terapevtski učinek.

S hladnim vdihom se lahko hitro izravnate. Znano je, da so virusi uničeni zaradi visokih temperatur, zato je ogrevanje zelo učinkovita metoda. Eucalyptusovo eterično olje, ki se med vdihavanjem dodaja v vročo vodo, ima zelo dober učinek. Trajanje postopka je 15-20 minut. Dihanje po tem postane opazno lažje.

Eucalyptus + Echinacea - najboljše sredstvo v boju proti prehladu

Neodvisna priprava učinkovite hladne medicine je precej zapletena naloga in v nekaterih primerih celo nerazumna. Dober denar danes ni težko najti v nobeni lekarni. Takšna zdravila so zelo primerna za uporabo in zdravniki so jih ocenili kot "odlične".

Pomembno je, da ste pozorni na evkaliptusovo mazilo od znanega proizvajalca Dr. Theissa. Glavna sestavina tega mazila sta zelo učinkovita protivnetna sredstva: borove iglice in evkaliptusova olja. Kašelj se izloča zelo hitro, saj ima mazilo evkaliptusa učinek izkašljevanja. Pred spanjem je potrebno v majhnih količinah z majhnimi masažnimi gibi v prsih in hrbtu drgniti sredstvo. Ta postopek naslednje jutro prinaša zelo oprijemljivo olajšanje. Eucalyptus Dr. Theiss lahko uporabite že pri treh letih.

Prav tako je treba omeniti drog "Echinacea Forte" iz istega nemškega proizvajalca. To zdravilo ima odličen protivnetni učinek. Lahko se varno šteje za ljudsko zdravilo, saj ima v bistvu skoraj enako sestavo. Glavna razlika je v tem, da je bolj koncentrirana, je primerna za uporabo in ni potrebna posebej pripravljena. Pri zaužitju Echinacea zmanjša aktivnost virusa in tudi stimulira imunski sistem.

Sprej "Rinotayss" Dr. Theiss zasluženo velja za klasično orodje v boju proti prehladom, ko pride hladna sezona. Naši zdravniki že dolgo prepoznajo to zdravilo kot izjemno učinkovito orožje v boju proti prehladu. "Rinotayss" ima vazokonstriktorski učinek, kar odpravlja zamašen nos in druge težave.

Zdravljenja ni mogoče odložiti

Če opazite, da se začne prehlad, to pomeni, da je virus že v krvi in ​​da bo tam ostal, dokler ga telo ne premaga. Pomagajte svojemu telesu takoj. To je edini način, da preprečimo razvoj zapletov, za česar bo potrebno veliko časa in denarja.

Po hipotermiji tvegate, da boste kmalu začutili prve simptome prehlada.

Simptomi prehlada se lahko pojavijo kadarkoli v letu. Foto: ladyo.ru

Virusi in bakterije, ki povzročajo prehlad, živijo v okolju vse leto. Poleg tega se lahko mikrobi nahajajo neposredno v vašem telesu, če imate kronične ENT bolezni. Potrebno je preprečiti podhladitev telesa, sedeti pod klimatsko napravo, piti hladno - imunski sistem je oslabljen in že občutite prve simptome prehlada. Začetek prehlada je vedno enak - vneto grlo, zamašen nos, vodne oči in poslabšanje dobrega počutja. Ne čakajte na razvoj simptomov: poskusite se znebiti prehlada, takoj ko se zavedate, da ste zboleli. Enostavno nasveti bodo pomagali ustaviti bolezen, ali vsaj obravnava z njo čim prej, piše likar.info.

Kako preprečiti prehlad

Po hipotermiji tvegate, da boste kmalu začutili prve simptome prehlada. Da bi to preprečili, takoj po prihodu domov vzemite vročo kopel ali vsaj dobro parno kopel. Priporočljivo je, da v vodo morske soli, ki ima tonični učinek.

Po tem morate iti v posteljo in ostati tam, dokler se celotno telo ne napolni s prijetno toploto. Poleg vroče kopeli s podhladitev telesa ne boli piti vroč čaj. Po ogrevanju oblecite tople obleke in nogavice na noge.

Spomnimo se, da se lahko vroče kopeli sprejemajo le pri normalni telesni temperaturi.

Hiter odziv na prve simptome prehlada

Telo potrebuje pomoč, da se na začetku znebite mraza. Zato pri prvih znakih bolezni poskušajte ostati doma - vaše telo potrebuje počitek, poldnevni način in dober spanec.

Na začetku prehlada, kot v postopku zdravljenja, je pomembno piti veliko tople vode. Pijte čaj z limono in medom, sokom brusnice, infuzijo kamilice. Prezračite prostor redno, da preprečite razmnoževanje virusov v zaprtem prostoru. Med prezračevanjem iz sobe.

Ko začnete s hladno učinkovito aromaterapijo. Eterična olja evkaliptusa, jelke, kafre, žajblja imajo krepilni in antibakterijski učinek. V kopel lahko dodamo olje, razredčimo z vodo in razpršimo po prostoru, položimo nekaj kapljic na oblačila.

Sposobnost telesa, da se hitro znebi prehlad, je v veliki meri odvisno od tega, kaj oseba poje. Zato je osnova vaše prehrane na začetku prehlada sadje, zelenjava in lahka hrana. Od maščobnih in težkih beljakovinskih živil je zdaj bolje odnehati. Konec koncev, telo porabi veliko energije za prebavo, namesto da bi se borila proti okužbi. Pijte pijače, ki vsebujejo veliko vitamina C - čaj z limono, črnim ribezom, boki in malinami.

Vneto grlo in izcedek iz nosu: prvi ukrepi

Če se v grlu pojavijo prvi simptomi, vam bo pomagalo spiranje. Za izpiranje primerne vodne raztopine sode in soli, jod-fiziološka raztopina (čajna žlička soli in 3-4 kapljice joda na skodelico vrele vode), decoction of chamomile. Izpiranje ponavljajte vsakih 1-1,5 ure.

Učinkovit način za preprečevanje vnetja grla in izcedka iz nosu je vdihavanje. Bolje je uporabiti poseben inhalator. Enostavno dodajte medicinska eterična olja ali zelišča (timijan, kamilica) v toplo vodo. Če nimate inhalatorja, uporabite običajno ponev, pokrito z veliko brisačo. ne sme biti zelo vroče, da ne bi opeklina sluznice.

Če pa se prehlad ne more ustaviti, se posvetujte z zdravnikom in se ne zdravite.

Na žalost ni mogoče popolnoma ustaviti prehlada, če menite, da prihaja. Obstaja veliko načinov za preprečevanje poslabšanja simptomov, vendar pa mnogi od njih lahko zmanjšajo resnost in trajanje prehlada. Preberite o izvedenih zdravilih in domačih zdravilih, ki jih lahko uporabite, če začutite prehlad.

Metoda 1 od 3: Osnovni ukrepi

Dobil se veliko počitka. Takoj, ko začutite mraz, poskusite spati najmanj 8 ur prve noči. Celodnevni počitek izboljšuje imunsko funkcijo, zato se je vašemu telesu lažje upreti vdor virusa.

• Če ne morete spati celo noč, spite popoldne za 20-30 minut, da vzpostavite način počitka v telesu.
• Če je mogoče, ne obiskujete šole ali dela ob začetku bolezni, da bi se sprostili in preprečili širjenje virusa na druge ljudi.

Pijte več tekočine.

Tekočine preprečujejo dehidracijo in ohranjajo grlo vlažen, zaradi česar je manj privlačen kraj za klice. Tekočine lahko tudi zlomijo zastoje in ublažijo simptome.

• Vsak dan popijte vsaj osem do deset (250 ml) kozarcev vode, še posebej, če opazite začetek prehlada.
• Pri prehladih lahko pijete vodo, čaj brez kofeina, športne napitke, čiste sadne sokove, bistro juho in ingverjevo pivo.
• Omejite količino kofeinskih pijač in alkohola, saj so diuretiki, kar lahko privede do dehidracije.
• Predpostavlja se, da imajo zeleni in menti čaji lastnosti, ki lahko povečajo obrambo telesa in hkrati izločijo mikrobe.

Ohranite vlažnost zraka.

Hladni virusi dajejo prednost suhem zraku, zato lahko polnjenje zraka z vlago skrajša trajanje prehlada.

• Vključite vlažilnik v prostoru, kjer boste večino dneva preživeli, ali pa se pod vročo prho ustvari veliko pare.
• Topla vlaga je lahko še posebej koristna.
• Povečanje vlažnosti zraka lahko tudi ublaži vaše simptome, saj bo razbremenilo nosne poti iz suhega in bolečine.

Metoda 2 od 3: Zdravila

Uporabite slane kapljice in pršila za nos.

Ti izdelki, ki jih lahko kupite v lekarni brez recepta, zmanjšate zastoje in očistite nos, sperete sluz, virusne delce in bakterije. Ročna elucija mikroorganizmov lahko olajša hitro okrevanje.

• Stisnite gumijasti del pipete, napolnite ga s fiziološko raztopino in postavite konico v nosnico na 6-12 mm. Počasi pritisnite gumijasti del, da napolnite nos z raztopino.
• Če ne morete kupiti fiziološke raztopine, naredite svojo z mešanjem 1/4 žličke (1,25 ml) soli, 1/4 žličke (1,25 ml) sode in 1 skodelice (250 ml) tople vode.
• Po vsaki uporabi ne pozabite sprati pipeto in jo posušiti na zraku. To bo preprečilo ponavljajočo se izpostavljenost istim mikrobom.

Poskusite zdravilo za prehrano brez recepta.

Dekongestivi sušijo sluz v nosu, kar lahko ublaži simptome in omeji količino stika z virusom.

• Dekongestivi lajšajo simptome, vendar nujno ne skrajšujejo trajanja prehlada. Vendar pa zmanjšanje simptomov poveča možnosti za dober počitek, kar lahko izboljša celotno sposobnost vašega telesa, da se hitreje borite proti virusu.
• Upoštevajte, da lahko dekongestivi povečajo srčni utrip. Pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo tudi anksioznost in nespečnost.

Če vaš nos ni zamašen, vendar je iz njega izpust, lahko antihistaminiki prinesejo veliko olajšanje in zmanjšajo simptome prehlada.

• Antihistaminiki se na splošno štejejo za zdravila proti alergijam, vendar prenehajo kihati in zmanjšujejo količino sluzi bolj učinkovito kot dekongestivna sredstva. Ob sušenju sluzi antihistaminiki omejujejo čas, v katerem se virus nahaja v nosni votlini. Posledično lahko skrajša trajanje prehlada.
• Kot pri drugih metodah zdravljenja, hitreje boste začeli jemati zdravila, učinek pa bo močnejši.
• Upoštevajte, da antihistaminiki povzročajo zaspanost. Če pa zdravilo vsebuje tudi anti-edematozne sestavine, potem je zaspanost čim manjša.

Metoda 3 od 3: Naravna zdravila

Svetlobna vadba lahko dejansko pomaga izboljšati imunsko funkcijo. Ker simptomi prehlada na začetku bolezni niso zelo močni, vzemite čas za dve ali tri majhne sprehode po 10 minut.

• Lahko opravljate druge svetlobne vaje, kot je joga, namesto hojo. Takšne vaje so še posebej dobre, če je vreme slabo.
• Bodite previdni, če je vreme hladno in deževno. Dobro se ovijte, da boste ostali topli in suhi.
• Sprehod po sončnem dnevu bo vašemu telesu priskrbel dodaten odmerek vitamina D od sonca, kar pomeni, da bo imunski sistem telesa dobil dodaten zagon.

Jejte piščančjo juho.

Izkušnje so pokazale, da ima piščančja juha protivnetne lastnosti, ki lahko zmanjšajo oteklino v nosni votlini in zmanjšajo simptome. Tudi vaše telo potrebuje kalorije, da ima dovolj energije za boj proti virusu.

• Bodite prepričani, da pijete juho. Vroča tekočina vsebuje veliko količino hranilnih snovi iz juhe, tekočina pa pomaga preprečevati dehidracijo.

Povečajte vnos vitamina C.

Ta vitamin je že dolgo pozicioniran kot zdravilo za prehlad, v resnici pa ni znanstvenih dokazov o njegovi učinkovitosti. Vendar pa vitamin C spodbuja imunski sistem in nekatere študije kažejo, da lahko skrajša trajanje simptomov, če vzamete vitamin ob začetku bolezni.

• Vitamin C lahko jemljete s prehranskimi dopolnili ali s hrano in pijačo. Večina sadja, zlasti agrumov, vsebuje velike količine vitamina C.

Poskusite z cinkovim prehranskim dopolnilom.

Študije so pokazale, da lahko majhna doza cinka vsake dve uri na začetku prehlada skrajša trajanje bolezni in zmanjša resnost simptomov.

• Največ cinka lahko zmanjša trajanje prehlada.
• Dodatek cinka je na voljo v tekoči obliki in v tabletah.
• Možni negativni neželeni učinki vključujejo želodčne motnje, slabost, bolečine v trebuhu in draženje ustne votline. Obstajajo primeri, ko so ljudje po zaužitju cinka intranazalno izgubili vonj za vedno.

Pojej malo medu.

Med naj bi okrepil imunski sistem. Prav tako ima antibakterijska in antimikrobna lastnost, kar pospešuje okrevanje.

• Po prvih simptomih prehlada pojejte žlico medu, da imunskemu sistemu omogočite hiter zagon.
• Med še posebej pomirja, če se pojavijo prvi simptomi v grlu.
• Medu lahko dodamo čaj, kavo ali vodo.

Limonin sok vsebuje velike količine vitamina C, kisla narava soka pa lahko pomaga ublažiti zgodnje simptome in zmanjšati izpljunke.

• Z zmanjšanjem količine sputuma preprečite dolgotrajno okužbo.
• Stisnite rezino limone v limonado čaja ali pijače.
• Za povečanje učinka pijte čaj z medom in limono.

Pojej malo ingverja.

Nekateri raziskovalci verjamejo, da ingver spodbuja zdravo znojenje, ki izboljša imunski sistem na začetku prehlada.

• Znoj vsebuje dermicidin, naravni antibiotik, ki ščiti pred invazijo mikroorganizmov. Najboljše od vsega, zaščitna oprema se kaže z rahlim potenjem, ki ga lahko povzroči uživanje ingverja.
• V nekaj minutah v vroči vodi skuhajte nekaj rezin svežega ingverja, da pripravite zeliščni čaj. Prav tako lahko jeste hrano, ki vsebuje ingver.

Česen vsebuje alicin, spojino, ki krepi imunski sistem in lajša simptome prehlada.

• Lahko pripravite čaj česen z brušenjem 1 ali 2 strok česna in nekaj minut kuhanja v vreli vodi.
• Prav tako lahko povečate količino česna v prehrani tako, da uživate jedi, pripravljene s česnom. Dodajte nekaj česna piščančji juhi ali pojejte prepečen kruh s česnom.

Poskusite Echinacea ali Hydrasti.

Kot pri številnih domačih zdravilih je tudi dokaz o učinkovitosti teh dveh zelišč za prehlad. Študije so pokazale, da se ta zdravila najbolje zaužijejo takoj, ko začutite mraz.

• Vzemite tekočo tinkturo ehinaceje ali hidragezo, saj se zdi, da je učinkovitejša od kapsul teh zelišč.
• Če jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom, da se prepričate, da so ti zeliščni dodatki varni. Zelišča lahko negativno vplivajo na določena zdravila.

Acidophilus in druge aktivne kulture v jogurtu bodo zdrave bakterije vrnile v vaše telo in s tem okrepile imunski sistem.

• Jogurt je še posebej učinkovit pri vračanju zdravih bakterij v prebavila, kjer se večinoma pojavi imunska funkcija.

Dodajte začimbo svojemu življenju. Jejte chili ali dodajte vročo omako med naslednjim obrokom. Pikantna hrana začasno odpira sinuse in prehode, kar bo olajšalo in razbremenilo sluz.

• Ta metoda je najbolj učinkovita, če se zgodnji simptomi pojavijo v nosu, ne v grlu. Čisti sinusi pomagajo preprečevati okužbo in izločajo virus prehlada.