Glavni // Bronhitis

Krepitev imunitete pri otrocih

Kako trpi starši bolezni otrok, še posebej, če so alergični na številna zdravila. Stanje se včasih obravnava kot brezupno, toda stanje se lahko popravi. Potrebno je okrepiti imuniteto otroka, potem pa se ne boji prehladov in vnetij. Obstaja veliko različnih načinov za to. Vredno jih je spoznati.

Kako izboljšati imuniteto otroka

V človeškem telesu obstaja več organov, ki ščitijo zdravje. Oblikujejo imunski sistem, ki preprečuje viruse, bakterije, strupe. S tem delom se posebne snovi spopadajo s protitelesi. Ko je otroška imuniteta oslabljena, se pojavijo:

• zaspanost;
• pogoste bolezni;
• šibkost;
• utrujenost;
• disbakterioza;
• alergije.

Pri otrocih ima razvoj imunosti značilnosti, ki so odvisne od starosti:

• V prvem mesecu življenja se otrok prenaša od matere. V zgodnji fazi je glavna zaščita novorojenčka materino mleko.
• Od četrtega meseca obstaja nevarnost za črevesne okužbe, bolezni dihal, alergije na hrano. Učinek na protitelesa dojenčkove matere se konča. Potrebno je cepljenje.
• Pri dveh letih se začne aktivno učenje o svetu. Pomembno je okrepiti imuniteto pri otrocih, saj se v tem času soočajo z velikim številom virusov.

Lastna obramba se začne razvijati od 4 let. Za imuniteto, ki jo prejmejo cepljenja, jo pridobimo med prenosom okužb. V tem obdobju je pomembno dokončati zdravljenje bolezni, saj se oblikujejo kronične bolezni. Končno se imunski sistem vzpostavi v puberteti, ko pride do hormonskih sprememb.

Starši lahko pomagajo pri vsaki starosti, da razvijejo zaščito pred boleznimi. Kako okrepiti imuniteto otroka? To zahteva celostni pristop:

• kaljenje;
• jemljejo vitamine;
• organizirati pravilno prehrano;
• zagotoviti zdravo spanje;
• cepljenje;
• pripravki vitaminskih pijač;
• jemljejo imunomodulatorje;
• hodite vsaj 4 ure.

Kako okrepiti imuniteto otroka s utrjevanjem

Pomembna vloga pri krepitvi imunosti pri otrocih je utrjevanje. Obstajata dve vrsti postopkov - zrak in voda. Prvo priporočamo:

• vzdrževati temperaturo v prostoru, ki ni višja od 18;
• spanje z odprtim oknom;
• naredite vadbo na ulici;
• poletno sončenje;
• teči bos po travi, pesku;
• imajo zračne kopeli z minimalno obleko;
• veliko hodi.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto s pomočjo vodnih postopkov? Temu vprašanju je treba pristopiti skrbno, pri tem pa upoštevati pogoje:

• otroci morajo biti zdravi do začetka pouka;
• potrebujejo miselnost, da se ne bojijo postopkov, ampak da se zabavate;
• nenehno povečuje razliko v temperaturi vode s kontrastnim tuširanjem;
• razredi za okrepitev zaščite je treba izvajati vsak dan ob določenem času.

Otroško odpornost krepimo z vodnimi postopki, začenši s temperaturo 30, ki jo postopoma zmanjšujemo. Vse mora biti narejeno po stopnjah. Sčasoma se temperaturna razlika dvigne na 20. Postopki se izvajajo zaporedno:

• drgnjenje s hladno vodo z brisačo, gobico;
• umivanje rok pri kontrastni temperaturi;
• uporabljajte tople in hladne prhe;
• izstop bosih nog na sneg;
• zimsko kopanje

Kako dvigniti imuniteto otroka pravilno prehrano

Posebna vloga pri krepitvi imunitete pri otrocih je organizacija prehrane. Starši bi morali vedeti za izdelke, ki zmanjšujejo zaščitne sile. Nesprejemljivo je, da mu damo čips, nahranimo hitro hrano, pijemo sladko sodo. Iz prehrane je treba izključiti hrano, kuhano s praženjem, in proizvodi, ki zmanjšujejo imunost:

• kravje mleko je močan alergen;
• sladkor, ki uničuje mikrofloro;
• konzervirana hrana;
• Kumarice;
• klobase, klobase.

Kako podpreti otrokovo imuniteto s pravilno prehrano? Meni mora vsebovati živila, ki vsebujejo beljakovine, minerale, maščobe, vitamine, ogljikove hidrate. Vnesti ga je treba v prehrano:

• zelenjava - bučke, cvetača, poper;
• sadje - hruške, citrusi, brusnice;
• fermentirani mlečni izdelki;
• ribe;
• pusto meso;
• fižol, grah;
• žita;
• jajca;
• rozine, suhe slive;
• rženi kruh;
• sir

Imunizacijska imunizacija

Zdravniki so razvili poseben razpored, po katerem je treba cepliti otroke določene starosti. Po cepljenju se ustvari umetna imunost. O vprašanju, ali je treba cepliti ali ne, je veliko razprav. Ena stvar je jasna - otroci, ki so bili imunizirani z imunizacijo, so manj verjetno, da bi zboleli, in če se to zgodi, trpijo bolezen veliko lažje.

Kako okrepiti imuniteto otroka

Za starše je zelo pomembno, da se pripravijo na zimo in pomlad, ko je otrok pogostejši zaradi hipotermije. Povečanje obrambe je odvisno od številnih dejavnikov. Učinkoviti so:

• skladnost z režimom;
• zdravo spanje;
• izključitev stresa pri otrocih;
• aktivne igre, šport;
• odpravljanje pregrevanja;
• jemanje vitaminov;
• uporaba zdravil za krepitev imunskega sistema;
• uporaba ljudskih zdravil.

Vitamini za imuniteto

Kompleksni pripravki, ki vsebujejo mikroelemente in vitamine, pomagajo krepiti obrambo telesa. Varujejo otroke pred okužbami, spodbujajo razvoj protiteles. Z njihovo udeležbo so imunske celice zaščitene pred uničenjem. Takšna sredstva so priljubljena:

• Pikovit;
• Več zavihkov;
• Abeceda;
• Otroci Vitrum;
• Kinder Biovital;
• VitaMishki;
• Grovitis;
• Ribje olje;
• Multivitamol.

Farmacevtski pripravki za imunost

Pripravke na osnovi naravnih rastlinskih sestavin lahko kupite v lekarnah. To vključuje alkoholne tinkture, ki jih pediatri predpišejo otrokom, začenši z nekaj kapljicami, da testirajo zdravilo zaradi alergij. Zdravilo se razredči z vodo. Učinkovite so tinkture:

Tablete za imuniteto

Med zdravili so otrokom predpisane tablete za okrepitev obrambe, pri čemer upoštevajo njihovo starost, telesno stanje in bolezen. Dobra pomoč:

• virusne bolezni - Cycloferon, Grippferon;
• za dojenčke - Anaferon, Arbidol;
• na osnovi naravnih snovi - Echinacea Dr. Theis, Immunal;
• proti bakterijam - Imudon, IRS-19;
• homeopatska zdravila - Aflubin, sluznica.

Folk pravna sredstva za izboljšanje imunitete

Začnite pripravljati za odpravo zimskih mrazov bolje v jeseni. Kako okrepiti otrokovega imunskega sistema folk pravna sredstva? Najbolj cenovno - bujon boki, kuhani v termos. Tradicionalna medicina priporoča njeno uporabo v otroštvu. Učinkovito pijte infuzijo propolisa. Za pripravo:

• vzemite 30 gramov propolisa;
• nalijte kozarec vode;
• namočite v vodni kopeli eno uro.

Za ohranitev šibkega imunskega sistema lahko uporabite črne rože. Žličko suhe snovi damo v kozarec vrele vode. Po 15 minutah lahko pijete, vendar je bolje, da to storite ponoči. Zeliščni čaj deluje dobro, ga pripravite v skodelici vrele vode, dodajte žlico zbirke. Pijte dan večkrat. Po receptu v mešanici so v frakcijah:

• koprive - 2:
• jagodice brusnic - 2;
• divja vrtnica - 3.

Kako obnoviti imuniteto po bolezni

Če je bil otrok dolgotrajno bolan, je glavna naloga staršev odpraviti ponovno okužbo. V času, ko morate prenehati obiskovati mesta z veliko množico. Če se nekdo drug ne okreva doma, omeji stik z otrokom, nosite povoj. Za izboljšanje imunosti v tem obdobju so pomembni:

• dolge sprehode;
• jemanje vitaminov;
• pravilna prehrana;
• dolgotrajno spanje;
• pozitivna čustva;
• obnavljanja mikroflore, če so jemali antibiotike.

Kako okrepiti imuniteto otroka pred vrtom

Pomembno obdobje v življenju otroka - začetek obiska v vrtcu - pogosto spremljajo prehladi, virusne okužbe. Krepitev imunitete pri otrocih v tej starosti je še posebej pomembna. Priporočamo, da opravite predobratovalne dejavnosti:

• začetek utrjevanja;
• izvaja vaje v prezračevanem prostoru;
• omeji vnos sladkorja, tako da ga nadomesti s suhim sadjem;
• spanje 10 ur;
• športne igre;
• dati priložnost, da se bolj premikajo, komunicirajo z vrstniki;
• pravilno krmili;
• ustvariti veselo razpoloženje za otroka;
• učite, kako umiti zobe, si umijte roke.

Video: krepitev imunitete otroka

Ocene

Ekaterina, 26 let

Moja hči je začela obiskovati vrtec in težave so se začele. Tedenska - dva navijanja. Od tega mi je zmešano, odločil sem se, da se spoprimem s krepitvijo imunskega sistema. Otrok ljubi vodo in začeli smo z obarjanjem. V resnici ji je bil všeč kontrastni tuš. Čeprav je babica prisegla, da se otroku zanaša, vendar je izboljšanje na voljo. Obvladali smo prehlad.

S sinom ni bilo težav - malo je bil bolan. Ko se je moja hčerka rodila, so se težave začele v otroštvu - moje mleko je šlo zgodaj. Z novorojenimi ranami se držijo neskončno. Začeli so dodajati v vodo dekoltek bokov. Levo spi pozimi na balkonu, v eni jopiči, ki se hrani v hladnem prostoru. Bolezni so se začele umirjati.

Margarita, stara 29 let

Videl sem, da moja dekleta trpijo, ko otroci začnejo hoditi v vrtec. Pogostost bolniškega dopusta, nezadovoljstvo vodstva. Odločil sem se, da bom sina pripravil vnaprej za to obdobje. Začeli greste na bazen, kupili vitamine, doma je vedno sadje. Varjeni zeliščni čaji in divja vrtnica. Šli smo v vrtec - vsi so bili presenečeni - samo naš otrok ni bil bolan.

Najboljši način za povečanje imunitete pri otroku

Za večino staršev je vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem, na prvem mestu - otroci pogosto trpijo zaradi kataralnih in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo, da se več pozornosti posveti preprečevanju bolezni in izboljšanju imunitete pri otrocih, mlajših od 5 let. V tem obdobju so prenesene virusne in bakterijske okužbe nevarni zapleti. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejši del zaščite rastočega telesa sredstvo za povečanje imunitete pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev imunitete otrok je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bodo mnogi starši zainteresirani, da se naučijo, kako povečati imuniteto otrok folk pravna sredstva. Recepti za alternativno medicino temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo poškodovati niti novorojenčkov.

Razlogi za zmanjšanje samoobrambe

Priporočljivo je povečati imuniteto že v zgodnji starosti. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je imunski odziv nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Praviloma pri dojenčkih do enega leta ni pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na aktivnosti receptorjev, ki so zasnovani za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se oblikuje skozi vse življenje.

Od rojstva do let je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečajo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi so:

• prirojene bolezni dihal in prebavil;
• oslabitev lokalnega imunskega odziva, ki vodi v nastanek lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
• alergije;
• disbakterioza;
• zastrupitve in hipoksije v obdobju brejosti.

Posebej je treba omeniti še druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starostne skupine:

• stik z velikim številom ljudi med obiski v vrtcu, osnovni šoli, javnih prostorih (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabaviščni centri);
• nezadovoljivi okoljski pogoji;
• pomanjkanje vitaminov, elementov v sledovih in drugih hranil v telesu;
• zapleti, ki jih sprožajo infekcijske bolezni v zgodnjem otroštvu;
• nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
• stres, prekomerni psihološki stres;
• pomanjkanje higiene in sanitarij v dnevni sobi.

Pri iskanju odgovora na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. V zakladnici ljudskih zdravilcev obstajajo številni učinkoviti recepti, katerih cilj je izboljšati imuniteto pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem imenovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako dvigniti imuniteto otroka, ki je star že 3-4 let, so osredotočeni na odpravo vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Veliko vlogo igra pravilen način dneva in dobra prehrana. Terapijski program vključuje sprejem:

• kompleksni vitaminski pripravki. Med in po bolezni se poveča uživanje vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem redne hrane;
• biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno zavirajo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu lažjemu pretoku. To so tinkture, decoctions, izvlečki iz korena ginsenga, iz schisandre (kitajski in Daljnega vzhoda), eleutherococcus, echinacea, propolis. Farmacevtski partnerji - Immunal, Immunorm, Immunex (ehinacea), Apilicvirit (čebelje mleko, sladki koren), politab (fermentirani cvetni prah), Cernilton (izvleček iz suhega cvetnega prahu), Fitit "(Izvlečki zdravilnih rastlin)," Likol "(olje kitajske Schizandre);
• zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila „IRS-19“, „Ribomunil“, „Bronhomunal“ so predpisana že v zgodnjem otroštvu - z njihovo pomočjo je mogoče povečati imuniteto celo dojenčka. Ta zdravila vsebujejo neškodljive za otroke fragmente bakterij, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. V telo majhnega bolnika prisilijo imunski sistem, da se prilagodi na patogene, se odzove na njihovo penetracijo in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako povečati imuniteto otroka v 3-4 letih, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se ta zdravila vzamejo neprekinjeno dolgo časa. Po poteku terapije se oblikuje imunost, ki bo določen čas zaščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru se ponavadi predpisuje revakcinacija. Odmerek, trajanje sprejema in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Če želite dvigniti imuniteto otrok, ki so nagnjeni k alergijam, morate skrbno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so že prej opazili primere alergije na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu zavreči.

Drugi načini za izboljšanje zdravja otroka

Glede na to, kako izboljšati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajši, morate paziti na utrjevanje, ki bo pomagalo vzdrževati na ustrezni ravni lastno obrambo telesa. Utrjevanje otroka je priporočljivo začeti že v zelo zgodnji starosti - od 1,5 do 2 mesecev. V te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

• hoja z golimi nogami. Otroku je treba dovoliti, da hodi bos po tleh, postopoma pa poveča trajanje seje. Poleti, hoja po tleh je bolje zamenjati hojo bos na travi. Po tem, ko je otrok nosili suhe čevlje in prisiljeni aktivno premikati za izboljšanje krvnega obtoka;
• umivanje nog. Postopek se običajno izvede zvečer pred spanjem. Temperatura vode med prvo sejo je 20 ° C. Trajanje trajanja - 30 sekund. Vsakih 3-4 sej se temperatura zniža za 1 ° C. Če se mali bolnik hitro prilagodi na tuširanje in mu postopek ne povzroči nelagodja, lahko postopoma povečate čas izpostavljenosti hladni vodi do 2 minuti;
• kopeli za stopala. Dajte otroka v kopel, napolnjen s hladno vodo. Med zasedanjem se mora premikati od ene noge do druge;
• Kontrastne kopeli za stopala - učinkovita metoda utrjevanja, ki bo koristna za starše, ki se želijo naučiti, kako izboljšati imuniteto otroka z ljudskimi zdravili. Za postopek pripravite dve kopeli. V eni od njih se voda segreje na 37 ° C, v drugi pa je temperatura vode 20 ° C. Spodnje noge otroka najprej spustite v eni kopeli, nato pa v drugo. Po štirih potopitvah v vodo z različnimi temperaturami se stopala otroka obrišejo na suho in položijo na tople nogavice. Postopoma se temperatura hladne vode zmanjša na 15 ° C, temperatura tople vode pa se dvigne na 42 ° C;
• profilaktično grganje Izpiranje grla ima hladno vodo s temperaturo 22 ° C. Med pranjem se postopek izvaja zjutraj in zvečer. Vsak tedenski dnevni odmerek se temperatura vode za izpiranje zniža za 1 ° C;
• pogoste sprehode na svežem zraku. Od drugega tedna življenja je treba otroka hoditi vsak dan 30-40 minut. Poleti je priporočljivo večkrat na dan hoditi na sprehod.

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto otroka doma, morajo biti pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na obrazu in telesu otroka vodi do povečane produkcije snovi, ki povečujejo lastno imunost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odgovor na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (niz proteinov imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

• na sredini prsnega koša na nivoju petega rebra;
• v vratni votlini;
• na dnu nosu;
• pred sprednjim robom hrustanca ušes;
• rahlo nad spodnjim delom nazolabialne gubice na krilu nosu;
• na hrbtni strani roke med kazalcem in palcem.

Za obnovitev imunskega sistema telesa, morate masažo aktivne točke vsakodnevni tečaj 10-14 dni, kot tudi na prvi znak prehlada, po stiku otroka z bolnikom s SARS. Postopek se izvaja s svetlimi krožnimi premiki palca, kazalca ali sredinskega prsta. Vrtenje se izvede najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obeh smereh.

Zdravila in mešanice za krepitev imunskega sistema

Folk pravna sredstva za imuniteto otrok vključujejo decoctions in infuzije iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki ohranjajo visoko raven lastne imunske obrambe:

• zeliščni čaj Mešano suho travo - korenino sladkega korena in divje petelinke (eno za drugo), bezeg (2 dela), liste maline (4 dele). Čajno žličko surovin zlijemo z vodo (150 ml), zavremo in kuhamo na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljen juha je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
• zeliščni čaj 4 žlice suhe mešanice zelišč (2 dela origana in podaljškov, 1 del lignja, 4 dele viburnuma in listov malin) nalijte 0,5 litra vrele vode, vztrajajte 5-10 minut, filtrirajte, dajte otroku pijačo 2-3 sprejem. Trajanje zdravljenja je en mesec;
• decoction jagode divje vrtnice. 2 žlici suhih jagod zlijte 0,5 litra vode, zavrite in zavrite 5-7 minut;
• vitaminska mešanica. Navadni orehi, rozine, datumi (po 1 kozarec), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g prehajajo skozi mlin za meso. V maso dodamo 400-500 ml medu, temeljito premešamo, pustimo v hladilniku tri dni. Dajte otroku 1 žlico sladice dvakrat čez dan;
• vitaminska mešanica. 1 meso in 0,5 kg brusnic preidejo v mlin za meso. V maso dodamo 2 žlici medu, dobro premešamo. Dvakrat na dan, dajte otroku 1 žlico skupaj s toplim čajem (po možnosti zeliščni, izdelan iz komarčka, kamilice, mete, listov malin, cvetov lipe).

Da bi okrepili imuniteto, je koristno, da v meni majhnega pacienta dodamo sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnum, maline. Mlečni izdelki (skuta, rjaženka, jogurt, kefir), sveža, kuhana in pari zelenjava in sadje morajo biti prisotni v dnevni prehrani.

Kako okrepiti imuniteto in zdravje otroka

Starši menijo, da ima otrok oslabljen imunski sistem, če so njihovi otroci pogosto bolni. Toda to ni edini znak problema. Če proces celjenja traja 3-6 tednov, je to še en razlog, da pazite na oslabljen imunski sistem. Možno je diagnosticirati, da ima otrok, star 3 leta, nestabilno zdravje, če je bolan več kot petkrat na leto. Pri otrocih, starejših od 5 let, se zdi normalno, da trpi zaradi prehlada največ 4-krat na leto.

Zakaj otroci pogosto zbolijo?

Prekomerna starševska oskrba pogosto vodi v oslabljeno imuniteto njihovih potomcev. Najpogostejši vzroki bolezni so:

• Umetno ustvarjeni pogoji udobja. Starši vedno nosijo otroka samo v toplih oblekah, kopajo se samo v vroči vodi, poskušajo otroka zadržati pred stikom s hladnim zrakom. Posledica tega je, da se stopala zmočijo ob dežju ali v mrzlem zimskem vremenu.
• Pomanjkanje vitaminov, kršitev vitamina ravnotežje. Otrok noče jesti sadja in zelenjave, zato se zmanjša odpornost telesa proti bakterijam.
• Dednost. Če so bili starši pogosto bolni s kroničnimi težavami in šibkim imunskim sistemom, bi se taka genetika lahko prenesla na otroka.
• Zloraba antibiotikov. Ko starši poskušajo otroku dati čim več tablet, da se hitreje znebijo virusa, nekateri antibiotiki zavirajo imunski sistem. V tem primeru telo preneha z bojem proti sami okužbi.
• Neugodne okoljske razmere (in kadar je otrok v družini pasivni kadilec). Izpuščanje, spuščanje v pljuča, zmanjšanje pregradnih funkcij sluznice in telo je manj odporno na bakterije.

Več naravnih načinov za povečanje imunitete

Za otroke je pomembno, da ohranite aktivni življenjski slog in pravilno jeste, da ne boste čutili slabosti in letargije, ko bakterije začnejo napadati svoje telo. Za okrepitev imunskega sistema zdravniki otroku svetujejo, naj se premakne več. Vsakodnevna vadba 10–15 minut lahko otroka iz telesne moči prebudi iz spanja in izboljša odpornost na viruse. Tudi redni obiski fizičnih odsekov bodo pozitivno vplivali na zdravje.

Utrjevanje bo pripomoglo k izogibanju rednim prehladom. Vendar pa morajo biti otroci navajeni na to metodo promocije zdravja postopoma in pravilno. Utrjevanje vam omogoča, da trenirate funkcijo termoregulacije in poveča sposobnost telesa, da se upre škodljivim bakterijam in virusom iz okolja.

Starši, ki ne vedo, kako okrepiti imuniteto otroka, morajo biti pozorni na prehrano svojih potomcev. Če telo otroka ni vsak dan obogateno z dovolj hranil in vitaminov, potem beriberi. Otrok se počuti stalno letargično in ob prvih slabih vremenskih razmerah zlahka zboli. Starši morajo zagotoviti, da njihov otrok zaužije velike količine zelenjave in sadja (po možnosti sveže). Zelena zelenjava (zelje, brokoli, grah) najbolj ugodno vpliva na imuniteto.

Izboljšanje zdravja prispeva k dnevnim sprehodom na svežem zraku. V tem primeru se otrok veliko premika in pljuča so obogatena s kisikom. Fizična aktivnost in vnos velikih količin zraka v telo pozitivno vplivata na zdravje. Vendar so v tem primeru starši dolžni prilagoditi trajanje sprehoda.

Zdravo spanje izboljšuje imunski sistem. Tako učenci kot tisti, ki gredo v vrtce, morajo upoštevati dnevni režim in se popolnoma sprostiti. Pomanjkanje spanja povzroča uničenje imunskih krvnih celic, zato mora biti nočni počitek vedno dolg (še posebej, če je potreben za enega leta starega otroka).

Preobremenitev in stres povzroča prehlad. Da bi okrepili imuniteto svojih potomcev, je potrebno spremljati njegovo duševno zdravje. Stres ni le negativen, temveč tudi pozitivna čustva. Zato se staršem svetuje, da opazijo, da otrok ne doživlja čustvene preobremenitve. Redni stresi poslabšajo delovanje imunskega sistema in zmanjšajo njegove zaščitne funkcije.

V primeru epidemij ARVI je treba paziti na preventivne kompleksne postopke Zeliščna zdravila (zdravljenje s pomočjo zdravilnih rastlin) je najbolj nežen način za izboljšanje pregradnih funkcij telesa. Starši naj otroku dajejo hrano, bogato z vitaminom C. Čaj z ingverjem, limono, medom in ehinaceo bo učinkovito obogatil telo s koristnimi snovmi.

Kdaj moram obiskati imunologa?

Priporočljivo je, da posebno pozornost posvetite zdravju svojih potomcev, če je pogosto bolan, in potem pride do zapletov. V takih primerih je potrebno opraviti sestanek z imunologom:

• če je otrok redno alergičen;
• ko po koncu prehlada pride do zapletov;
• otroka več ARVI več kot 6-krat na leto;
• ko otrok ni prvič bolan s pljučnico ali gnojnim otitisom;
• otrok ima herpes na ustnicah.

Če otroci šest mesecev ali leto redno zbolijo z istimi boleznimi - to je razlog za izdelavo imunograma. Pred tem je priporočljivo obiskati zdravnika in izvedeti o možnih vzrokih bolezni. Zdravniki svetujejo izdelavo imunograma po 3 letih (v tem primeru bodo rezultati postopka najbolj natančni).

Ljudski načini za spodbujanje zdravja

Z uporabo naravnih sestavin je enostavno preprečiti uporabo zdravil in izboljšati imunski sistem otroka. Na primer, sok iz redkev in buče je bogat z vitamini, zato bo njegova uporaba najpomembnejša pozimi. Jesti vsak 2 dni 1 strok česna, otrok bo tudi izboljšal svoje zdravje. Česnov sok, ki ga je treba vkapati v nos, bo pomagal obvladati prehlad.

Okrepiti zaščitne funkcije telesa, kot tudi izboljšati delo ledvic bo pomagalo bujne boke. Pomembno je, da ga pijete ločeno ali ga dodajte v čaj. Ker je v vaši prehrani vključen sok korenja in redkev, je zelo enostavno izboljšati imuniteto. Z dodajanjem medu in nekaj kapljic limoninega soka v takšno mešanico je zelo preprosto, da je pijača slajša in okusnejša.

Infuzija Viburnum lahko učinkovito premagati virus gripe (kot tudi herpes). Ta grenka jagodičja je bogata z vitamini B, C, P, A in antioksidanti. Naravna rdeča barva, ki vsebuje sestavino, se učinkovito bori proti virusom. Ob podrgnil 20 jagode Viburnum (sveže), pri čemer tam žlico medu in kuhano (ne vroče) vode, je zelo enostavno pripraviti terapevtsko pijačo. Najbolje je, da otrokom pijete to mešanico ponoči, saj viburnum izboljša otrokovo spanje in pomiri živčni sistem.

Način za krepitev imunskega sistema otroka, ne da bi se zatekali k zdravilom, je dovolj. Vsak od staršev se dobro zaveda preferenc svojega otroka, tako da bo lahko določil možnost, ki mu je najbolj primerna in udobna. Šport, zdrava prehrana, utrjevanje in številne druge metode so dokazale svojo učinkovitost. Ne smete jih zavrniti.

Kako hitro povečati imuniteto otroka. Ljudska pravna sredstva in metode

Vsak od staršev ve, da je imuniteta odgovorna za dovzetnost telesa za bolezni. To je zelo pomembno za zdravje otroka, ker rastoče telo potrebuje ne samo boj proti škodljivim bakterijam, ampak tudi porabo energije za ustrezno rast in razvoj.

• Hitra navigacija v članku:
• Pravilna prehrana otroka in izdelki za izboljšanje imunitete
• Vitaminski recepti
• Sveži sokovi in ​​njihove prednosti
• Multivitaminski pripravki
• Mlečni izdelki za črevesno mikrofloro
• Dnevna rutina, polnjenje, hoja in utrjevanje
• Higiena in čistoča v hiši
• Značilnosti izboljšanja imunosti po bolezni
• Recepti iz medu, česna, limone
• Propolis za ponovno vzpostavitev imunosti
• Šipka decoction - najbolj uporaben način za krepitev imunskega sistema
• Ocene

Prav tako lahko motnje v imunskem sistemu povzročijo stres, slabe življenjske razmere, nezdrava prehrana in življenjski slog ter kronične bolezni.

V našem času se malo ljudi lahko pohvali z odličnim zdravjem. Pogosto prehlad pri otrocih v vrtcih in šolah je že dolgo norma. Nekdo pravi, da je za vse kriva ekologija, vremenske razmere in raven splošne kakovosti življenja, ki se je v zadnjem času občutno zmanjšala.

Vendar pa trenutni položaj ni razlog za opustitev in dopuščanje zdravja mlajše generacije. Ravno nasprotno, spodbujati bi moralo starše, da iščejo načine, ki bodo pomagali hitro povečati imuniteto otroka.

Izboljšave za ljudsko odpornost, ki so na voljo vsem, lahko pomembno vplivajo na zdravje vašega ljubljenega otroka. Torej, razmislite, kaj morate storiti, da bo vaš otrok poln moči in užival v življenju.

Pravilna prehrana

Najlažji način, da skrbite za zdravje vašega otroka, je zagotoviti njegovo prehrano z najbolj uporabnimi izdelki, ki bodo telesu zagotovili koristne snovi.

Za pravilno rast in razvoj potrebujete otrokovo prehrano, ki bo vključevala potrebno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, mineralov in vitaminov.

Izdelki, ki vsebujejo vitamine za povečanje imunosti

Najbolj znana ljudska sredstva, ki vam bodo pomagala zelo hitro povečati imuniteto vašega otroka, so živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov. Te izdelke je treba vključiti v običajni meni otroka, vendar obstajajo časi, ko običajna prehrana ne zadostuje (izven sezone, podnebne spremembe, pred kratkim prehlad, itd.).

Če to zahtevajo razmere, morate povečati število teh uporabnih izdelkov.

Sadje in zelenjava

Vsi vedo, da vsebujejo visoko vsebnost vitaminov, vlaknin, mineralov in fitonutrientov. Med sadjem, agrumi in jabolki, ki so obogateni z vitaminom C (potrebno za preprečevanje prehladov), najbolj ugodno vplivajo na imuniteto. In jabolka prav tako pomagajo ohranjati zdravo črevesno mikrofloro in normalizirajo prebavni proces.

Priporočljivo je tudi, da uporabite: granatna jabolka, paradižnike, brusnice, rdeče zelje, grenivke (ugodno vplivajo ne le na imunski sistem, ampak tudi na srce), korenje in buče (vsebujejo snovi, ki se pretvarjajo v vitamin A), brokoli (ima protivnetne lastnosti).

Cela zrna žit

Mnogi ljudje podcenjujejo vse prednosti žit. Vendar pa so dober vir vitaminov in elementov v sledovih. Zato nutricionisti priporočajo vključitev žit za zajtrk v prehrani otrok.

Ko kuhanje skoraj vse hranilne snovi kaša izginejo. Priporočljivo je, da žitarice prelijemo z vrelo vodo in vztrajamo na noči Za povečanje vsebnosti vitaminov v kaši je priporočljivo dodati jagode ali sadje (suho sadje).

Tudi naše babice s prehladi nam je povedal, da pijemo čaj z medom, ker Zelo dobro izboljša imunost in blagodejno vpliva na obtočni sistem. Med je zelo okusna poslastica. Zato ne boste morali prepričati svojega otroka, da bo dolgo jedel žlico medu. Najbolje je, da izberete čebelji med.

[box type = "opozorilo"] Pomembno je vedeti! Med je močan alergen. Če je vaš otrok nagnjen k alergijam, je bolj verjetno, da bo imel reakcijo na med. [/ Box]

V tem primeru je bolje opustiti čebelo in izbrati manj alergeno možnost. Prav tako ne dajajte medu otrokom do 2-3 let, ker Tveganje za razvoj alergij v tej starosti je najvišje.

Čebula in česen

Na te zelenjave je treba reči ločeno, ker vsebujejo veliko fitoncidov, ki se borijo proti škodljivim bakterijam. Čebula in česen so že dolgo najboljši ljudski pripomoček, ki zelo hitro izboljša imuniteto. Otroku je mogoče dati le tako, s kruhom ali drugo hrano. Vendar vsi otroci zaradi grenkega okusa ne marajo čebule in česna.

V tem primeru lahko čebulo na drobno nasekljate in dodate na ploščo ter česen, ki se nazdravi. Njihove hlapne lastnosti se lahko uporabljajo tudi kot zaščita. Čebulo ali česen razrežemo na krožniku in ga postavimo nedaleč od otroške posteljice ali drugega kraja, kjer se pogosto nahaja otrok.

Vitamin D obogatena živila

To so: morske ribe, rastlinska olja in mlečni izdelki. Trenutno obstaja teorija, da je gripo mogoče upravljati s pomočjo vitamina D. V telo vstopa predvsem skozi kožo z sončno svetlobo.

V zimskem času se vsebina tega vitamina bistveno zmanjša, zato jo je treba dopolniti z uživanjem hrane, bogate z vitaminom D. V primeru, kot pri žitih, vitamin D izgine pri pečenju ali vrenju. Če se odločite za kuhanje ribe, je najbolje, da pare ali pa brez olja.

Matice

Koristen učinek na telo. Vse orehe lahko uporabite kot izdelek za povečanje imunosti. Priporoča se tudi uporaba različnih zeliščnih čajev, mlečnih in mlečnih izdelkov, svežih sokov, o njih pa se bomo pogovorili kasneje.

Recepti za okusne vitaminske mešanice

Popolna živila se lahko jemljejo s hrano ali kot bioaktivni dodatek. Če nimate časa, da pripravite meni za vašega otroka za daljše obdobje, mu redno dajte okusno ljudsko zdravilo - vitaminske mešanice. Z lahkoto lahko zelo hitro povečajo imuniteto otroka. Spodaj je nekaj teh receptov.

Recept 1: Uporabna vitaminska mešanica

Za pripravo multivitaminske mešanice boste potrebovali: 1 limono, 50 gramov fige in 100 gramov rozin, suhih marelic, medu in arašidov ali orehov. Pred kuhanjem limono temeljito umijte v vroči vodi. Naribamo ga v naribano lupino.

Nato sesekljite orehe, rozine, suhe marelice, fige v mešalniku in jih združite z polet. V pripravljeno mešanico stisnite limonin sok in dodajte tekoči med. Dobljeni sestavek pustimo 48 ur v temni posodi. Po dajanju otroka 1-2 žlički 3-krat na dan eno uro pred obroki.

Recept 2: na jabolkah

Za pripravo zdravila vzemite: 3 jabolka, 1 kozarec orehov, 0,5 kozarca vode in po 0,5 kg. brusnice in sladkor. Nato zbrusite jagode in razrežite jabolka na majhne kocke.

Zmešajte vse sestavine, pokrijte jih z vodo in zavrite na majhnem ognju. Ohladite mešanico. Vzemite 1 žličko dvakrat na dan.

Recept 3: mešanica suhega sadja

Za pripravo mešanice suhega sadja, boste potrebovali: 1 limono in 250 g rozin, medu, orehov, suhih sliv in suhih marelic.
Enako delamo z limono kot v prvem receptu.

Razdelimo suho sadje, operemo in sušimo. Vse sestavine, z izjemo medu, zmeljejo mešalnik ali zvijte v mlin za meso. Nato zlijte med in položite v sterilno kozarec. Otroku je treba dati 30 žličk v 30 minutah. pred obrokom 3-krat na dan.

Sveži sokovi in ​​njihove prednosti

Vemo, da je zelenjava in sadje dobro za telo. Vendar so koristni tudi sveži sokovi, ki so veliko boljši od sokov iz paketov. Vsebujejo veliko biološko aktivnih snovi, ki sodelujejo pri delu celotnega organizma. Toda vsak sok vpliva na telo na različne načine, zato morate razumeti vse vrste sokov, ki jih vaš otrok lahko in mora piti.

• Marelica. Ugodno vpliva na jetra in kožo, izboljša vid;
• Oranžna Vsebuje veliko količino vitaminov C, B1, B5, B12. Priporoča se pri prehladu in stresu;
• Birch. Tonizira, aktivira metabolizem, izboljšuje delovanje prebavnega trakta;
• Grozdje. Priporočljivo za otroke, bogate z železom, toni;
• Granatno jabolko. Je hematopoetična, izboljšuje imunost, blagodejno vpliva na delo skoraj vseh organov, vsebuje veliko vitaminov, mineralnih soli, sladkorjev, vlaknin;
• Grenivke Vsebuje vitamin C, normalizira presnovo in krvni tlak;
• Kruška. Preprečuje debelost;
• Zelje Hitro absorbira, bogata s klorom, žveplom in jodom, izboljšuje stanje las, kože in nohtov;
• Lemon. Vir vitamina C in mnogih drugih hranil, izboljšuje živčni in obtočni sistem;
• Korenček. Vsebuje kalij, folno kislino in karotenoide, ki tvorijo vitamin A. Ta vitamin je odgovoren za stanje kože in sluznice;
• Morska krhlika Vsebuje vitamine - A, B1, B2, B3, C, E, elemente v sledovih - bor, železo, mangan, zeliščne antibiotike in organske kisline;
• Peachy. Bogata s kalijem, ki krepi srčne mišice;
• Rdeča pesa. Vsebuje kalcij, natrij, klor. Izboljša stanje živčnega sistema, ledvic, žolčnika in krvnih žil. Priporočljivo je piti po nekaj urah po pripravi;
• Paradižnik. Bogata z naravnimi sladkorji, vitaminom C, organskimi kislinami. Izboljšuje spomin, delovanje srca, presnovo in stanje živčnega sistema, ima antioksidativne lastnosti;
• Buča. Izboljšuje krvni obtok, črevesno in jetrno funkcijo. Čisti strupe, bori se proti prehladu in stresom;
• Sok iz črnega ribeza. Poveča imuniteto;
• Škofijev sok. Izboljšuje presnovo, apetit, odpornost proti okužbam, povečuje vzdržljivost;
• Apple Bogata z železom, kalijem in borom.

[box type = "info"] Prosimo, upoštevajte! Otrokom, starim do tri leta, priporočamo, da sok razredčite z vodo 1: 1. Za pitje je najbolje sveže pripravljeno, v majhnih požirkih ali skozi slamo, 30-40 minut pred obrokom. [/ Box]

Po pitju soka naj otroka sperite z vodo, da bo emajl v dobrem stanju.

Multivitaminski pripravki

Če je imuniteta zelo oslabljena ali če nimate priložnosti, da bi otroku zagotovili potrebno količino vitaminov, ki jih boste dobili s hrano, potem se morate obrniti na izdelke, ki se prodajajo v lekarnah.

Če vaš otrok nima posebnih navodil zdravnika, je najbolje, da izberete multivitaminske pripravke. Vsebujejo vse potrebne vitamine in elemente v sledovih, ki jih mora otrok vsak dan prejemati.

Pri izbiri vitaminov za otroka je treba upoštevati njegovo starost in druge individualne značilnosti, saj odvisna od te dnevne porabe potrebnih snovi.

Če tega ne storite, potem imate možnost izbrati napačen odmerek, ki bo vodil do neželenih učinkov. Pri izbiri vitamina kompleks za vašega otroka, je najbolje, da se posvetuje s pediatra, ali vsaj s farmacevtom v lekarni.

Mlečni izdelki odpravljajo klice in obnavljajo črevesno mikrofloro

Črevo igra pomembno vlogo pri oblikovanju imunosti, ker v njem deluje največje število celic imunskega sistema.

Zmanjšana imunost se pojavi zaradi disbioze (zmanjšanje normalne količine prebiotikov v črevesju). Prebiotiki proizvajajo večino vitaminov, prav tako pa so odgovorni za izločanje toksinov in preprečevanje razmnoževanja škodljivih bakterij.

Za vzdrževanje normalne črevesne mikroflore so potrebni laktobacili in prebiotiki. Trenutno je v trgovinah kar nekaj "obogatenih" in "obogatenih" pijač. Vendar pa je bolje, da deluje kot dokazana metoda za povečanje imunitete otroka zelo hitro.

Od antičnih časov se je sir imenoval vsak kislo-mlečni izdelek, vključno s skuto, iz katerega je bila pripravljena ocvrta tortilja.

[box type = "note"] Ljudska zdravila - kefir, ryazhenka in naravni jogurt - delujejo bolje od tistih, ki jih vidite na policah. Ponavadi pijejo te pijače zvečer (pred spanjem), vendar jih mnogi zdravniki priporočajo zjutraj. [/ Box]

Študije so pokazale, da če je vaš otrok dvakrat dnevno zaužil mlečne izdelke, se tveganje za nastanek SARS in gripe bistveno zmanjša (zlasti za otroke, stare od 3 do 7 let). V primeru bolezni, otroci, ki redno uživajo mlečne izdelke, manj izraziti simptomi in znatno skrajšajo trajanje bolezni.

Dnevna rutina

Da bi otrok zrasel zdrav in aktiven, potrebuje pravilno dnevno rutino, ki mora vključevati vadbo, sprehod, urnik obroka in spanja ter higienske postopke.

Jutranja vadba

Začetek dneva je najboljši pri vadbi, ki pomaga razvedriti se, prinese mišice in krvne žile v tonus, ki nima majhnega vpliva na duševno aktivnost.

Pod pogojem, da otrok redno izvaja jutranjo vadbo, se izboljša apetit, prekrvavitev, delovanje možganov, zmanjša se tveganje za bolezni in hitro izčrpanost.

Hoja in utrjevanje

Dober način za povečanje imunitete otroka zelo hitro - folk pravna sredstva, kot so: svež zrak in utrjevanje. Ukrepanje v otrdelosti otroka se mora začeti že od otroštva. Najprej ne smete ponavljati napake mnogih - da preveč zavijete otroka in ga obdržite v vroči sobi.

[box type = "info"] Pomembno je, da se spomnite! Otrok se prilagodi okolju v prvih dveh tednih življenja. To pomeni, da če otroka takoj naučite normalne temperature zraka (18 - 22 ° C), kasneje ne bo vedno zamrznil. [/ Box]

Otroka oblecite izključno za vreme. Pozabite na stari izraz "toplota kosti ne boli." Dolgo je dokazano, da je pregrevanje telesa slabše kot podhladitev. Enako velja za noge: stopalo osebe je zasnovano tako, da hodi po hladni površini. V stopalih ni vitalnih organov, ki bi lahko bili ozebline, zato je rahlo ohladena stopala absolutna norma.

Poleg zavijanja so vroče kopeli zelo škodljive. Kopalna voda mora biti med 37 in 38 ° C. Za uravnavanje otroka je priporočljivo postopno zmanjšati temperaturo kopalne vode.

Otroka vzemite na sprehod, po možnosti dvakrat na dan. So zelo pomembni za zdravje otroka, ker v hiši vdiha prah (tudi če ga nekajkrat dnevno pospravite, bo še vedno ostal), zastareli zrak (še posebej v ogrevalni sezoni).

Ker je doma, otrok ne prejme dovolj kisika, ki nasiči vsako celico v telesu, kar lahko povzroči nelagodje. Če nimate priložnosti, da bi ga odpeljali ven, potem prezračite sobo čim pogosteje.

Počitek in spanje

Nobeno drugo ljudsko zdravilo ne bo pomagalo povečati imunitete vašega otroka, če ne prejme ustreznega počitka. Otroci, še posebej majhni, zelo hitro pretiravajo, spanje pa pomaga pri obnovi izgubljene moči. Otrok, mlajši od 7 let, potrebuje dnevno spanje.

Če ga ne prejme, pride do preobremenitve živčnega sistema, kar lahko negativno vpliva na nadaljnji razvoj. Poleg počitka mišic in možganov med spanjem je telo obogateno s kisikom (v času globokega spanca se pljuča odprejo in dihanje postane globlje).

Nekaj ​​ur pred nočnim spanjem morate z otrokom igrati mirne igre (lahko berete knjige). To mu bo omogočilo, da se umiri, kar je potrebno pred spanjem. Za dober počitek telesa naj bi se spanje začelo najkasneje do 22.00. Pred spanjem poskrbite za prezračevanje prostora, v katerem otrok spi. Lahko greš tudi na sprehod.

Priporočeno trajanje spanja in budnosti otrok 1,5 meseca - 3 leta

V dnevnem načinu, mlajše (3-4 let) in srednje (4-5 let) skupine vrtca zagotavljajo 12-12,5 ur za spanje, od tega 2 uri za enkratno dnevno spanje. Za starejše otroke (5-6 let) in pripravljalne (6-7 let) skupine je potrebno 11,5 ur za spanje (10 ur ponoči in 1,5 ure dnevno).

Trajanje spanja pri otrocih šolske starosti se spreminja s starostjo in je:

• v starosti 7-10 let - 11-10 ur;
• v starosti 11-14 let - 10-9 ur;
• 15-17 let - 9-8 ur.

Higiena in čistoča v hiši

Otroci, zlasti do 3. leta, raziskujejo svet. Povsod se plazijo in gledajo v vsakem kotu. Lahko se plazijo po tleh in po sekundi potegnejo roke v usta. Zato je za ohranjanje zdravja otroka pomembno, da v hiši ohranite čistočo. Dovolite čas za čiščenje vsak dan (tudi v mokrem).

Če imate majhnega otroka, počakajte s hišnimi ljubljenčki. Izogibajte se tudi velikemu številu mehkih igrač in knjig v prostoru, kjer je otrok, ker zbirajo veliko prahu.

Za popoln razvoj ni nič manj pomembna higiena otrok. Otroci so zelo aktivni in se zato pogosto umazajo in se potijo. Zato morate po igrah umiti roke in pred jedjo, vsakodnevno prhati in seveda opazovati jutranji WC. Otrokom ne dovolite, da bi jedli umazano zelenjavo in sadje, ali pa nekaj dvigali po ulicah. To lahko privede do različnih bolezni.

Značilnosti krepitve imunitete otroka po bolezni

Če je vaš otrok pred kratkim preživel bolezen, morate hitro vedeti, kako izboljšati imuniteto otroka. Folk pravna sredstva bo pomagala obnoviti moč in ne bo imela negativnega vpliva na telo. To je mogoče storiti s pomočjo vitaminskih mešanic (opisani recepti) in različnih koristnih čajev, tinktur in decoctions.

Recepti čajev in tinktur za krepitev imunskega sistema:

Kako okrepiti imuniteto otrok in povečati otrokovo odpornost na bolezni

Zdravje otroka skrbi za vse starše, morda bolj kot karkoli drugega. To še posebej velja za zdravje novorojenčkov, saj je podlaga za prihodnje dobro počutje odraslega. V zvezi s tem postane jasno, kako pomembno je od rojstva ohraniti in okrepiti imuniteto vašega otroka. Zato se vedno več staršev želi naučiti, kako okrepiti imuniteto otrok in povečati njihovo odpornost na bolezni?

Seveda lahko preprečimo bolezni, vplivamo na zdravje otrok, vendar je bolje, da jih poskušamo zaščititi pred resnimi boleznimi, na primer gripo ali drugimi virusnimi boleznimi. Čeprav je imunizacija dokaj učinkovita metoda ali metoda boja proti boleznim, ni edina. Obstaja veliko načinov za krepitev imunskega sistema otrok s folk pravnimi sredstvi in ​​poleg tega doma. Namen tega članka je, da vas obvestim o nekaterih izmed njih.

Imuniteta - kaj je to?

Imuniteta je sposobnost živega organizma, da se zaščiti pred zunanjimi sovražniki, kot so virusi, bakterije, glivične okužbe in celo sam od sebe, kar vodi v napačen način življenja. Močna imuniteta omogoča otroku, da normalno raste in se razvija, ne da bi zapravljal energijo v boju proti boleznim. Ta funkcija zagotavlja imunski sistem, sestavljen iz številnih organov (npr. Vranice in rdečega kostnega mozga) ter posebnih celic.

Imuniteta je lahko naravna, ki jo proizvaja samo telo, po stiku s patogenom. Tako kot umetno, pridobljeno s cepljenjem. Zdravniki še vedno dodelijo prilagodljivo (ali specifično) imuniteto za vsako posamezno bolezen. Pojavi se po tem, ko ga ima telo, in lahko traja celo življenje (ne vedno). Pri otroku se med fetalnim razvojem oblikuje prirojena imunost, ki se imenuje tudi nespecifična.

11 preprostih načinov, kako okrepiti imuniteto otrok

Od teh 11 načinov za izboljšanje imunitete otroka, izberite tistega, ki je najboljši za vas.

Dojenje.
Študije so pokazale, da imajo dojenčki močnejši imunski sistem. Prsno mleko vsebuje imunostimulirajoča protitelesa, ki se prenašajo z matere na otroka. Kolostrum, ki teče iz materine prsi v prvih nekaj dneh po porodu, je napolnjen z vitalnimi protitelesi in pomaga ustvariti otrokovo imunost. Zaščita pred vnetjem ušes, različnimi alergijami in prehladi. Poleg tega krepi tudi sposobnost dojenčkovih možganov.

Zato mnogi zdravniki priporočajo, da matere dojite svoje otroke čim dlje, vsaj čim dlje.

Dovolj spanja.
Pomanjkanje primernega spanja pri otrocih povečuje njihovo občutljivost na bolezni. Starši morajo določiti poseben čas spanja za svojega otroka. Za novorojenčke je potrebnega približno 18 ur dnevnega spanja, dojenčki pa potrebujejo približno 12 ur. Ko se otrok stara, se lahko trajanje spanja zmanjša. Toda majhni otroci ne smejo spati manj kot 8 ur.

Igre na prostem.
Vaja, kot tudi igre - odličen način, kot si lahko poveča imuniteto otroka. Na primer, tedenske učne ure plavanja ne bodo le okrepile imuniteto otrok, temveč vam bodo zagotovile tudi priložnost za počitek za mirno uro ali za odpravo drugih težav. Igra z družino v zraku pred večerjo bo otrokom pomagala, da bodo dobro postali lačni, potem pa bodo bolj verjetno jedli zelenjavo z žitaricami.

Zato otroku zagotovite vsaj 1-2 ur dnevne telesne dejavnosti. Da bi otroci lahko začeli igrati zunaj, morajo starši prevzeti pobudo in jo redno vzdrževati. Prav tako ne pozabite na hojo v zraku, najbolje v gozdu ali parku. Vse to je običajno najbolje opraviti poleti. Če je mogoče, morate z otrokom iti na morje, saj obstajajo vsi dejavniki, ki krepijo imunski sistem, vključno z naravnimi vodnimi tretmaji.

Izdelki, ki povečujejo imunost pri otrocih

Raznovrstno sadje in zelenjava.
Najprej morate svojemu otroku zagotoviti dobro prehrano (vključno z več kislimi mlečnimi izdelki, pa tudi sadjem in zelenjavo).

Naslednji izdelki so odlični za krepitev imunskega sistema otrok, medtem ko vsebujejo veliko količino vitaminov. Njihova uporaba poveča število levkocitov, kar zagotavlja vrsto celične pokritosti, ki deluje kot ovira proti virusom.

Če otroci ne marajo nečesa s seznama izdelkov, potem naredite sadne zelenjavne napitke ali pite, da lahko jedo.

Jogurti in kefir, vključeni v prehrano, zmanjšajo za 20% otroka, da se okuži grlo, uho in mraz. Orehi vsebujejo omega-maščobne kisline, ki pomagajo pri boju proti boleznim. V pusto meso je veliko cinka, ki pomaga pri krepitvi belih krvnih celic.

• Čebula in česen, ki vsebujejo fitoncide.
• Mlečni izdelki z mlečnokislinskimi bakterijami.
• Ribje olje (katerega glavne sestavine so vitamini A in D.)
• Zeliščni čaji iz lipe, kamilice ali divje rože.
• Sveže ali zamrznjeno sadje.
• Jagode in sokovi iz njih.
• Če otrok nima alergij, bo medom, orehi in agrumi zelo koristno.
• Korenje in fižol.
• Mršavo meso.

Kot ste opazili, lahko imuniteto otroka zelo hitro povečate, pri čemer imajo ljudska sredstva pri tem pomembno vlogo.

Kako dobre navade in ljubezen krepijo imunski sistem

Vzpostaviti dobre higienske navade.
Če otroka naučite dobre higienske navade, jih bo za vedno zapomnil. Seveda te navade ne obetajo izboljšanja imunskega sistema, vendar omogočajo, da se osredotočijo na resnejše grožnje, namesto da bi se ukvarjale z gospodinjskimi klicami. Naučite otroka, da očisti zobe, si umijete roke po uporabi v kopalnici in pred jedjo redno umivajte / umivajte in nosite čista oblačila. Kupite jim lastno steklenico sredstva za čiščenje rok ali mila, da razvijete občutek odgovornosti.

Ustvarite zdravo domače okolje.
Kajenje ni samo slabo za kadilce, ampak je slabo tudi za druge. Če želite, da je vaš otrok zdrav in srečen, je bolje, da prenehate kaditi. Dim, ki se sprošča iz cigarete, ubije in draži pomembne celice v našem telesu. Tisti, ki jim je težko opustiti kajenje, morajo to početi zunaj doma in stran od otroka.

Čistoča vpliva tudi na zdravo domače okolje. Če je pri otrocih zaradi uporabe kemikalij veliko umazanije ali strupenega zraka, lahko to vpliva na njihov imunski sistem. Zaključek: otroci morajo postati čisti in urejeni.

Ljubezen zmanjša stres otrok.
Čeprav to zveni kot nekaj očitnega, žal to starši danes zanemarjajo. Stres - eden od glavnih dejavnikov, ki prispevajo k padcu imunskega sistema, in zato ne bi smeli razmišljati o tem kot nekaj nepomembnega. Zato poskrbite, da se bodo vaši otroci počutili ljubljene in jim pomagali pri obvladovanju stresa ali tesnobe zaradi težav v vrtcu ali šolskem življenju. Če se počutijo ljubljene, skrbijo, najverjetneje se bo njihov imunski sistem bolje odzval na patogene različnih okužb.

Mimogrede, raziskave so pokazale pozitivno korelacijo med smehom in zdravjem - več otrok se smeji, boljše je njihovo zdravje.

4 nasvetov o tem, kako izboljšati imuniteto otroka doma

Temperatura ni tako slaba.
Ko se otrokova temperatura dvigne, v očeh staršev utripajo rdeče zastavice. Ker je temperatura dejansko otroški odziv na bolezen, ne pa sama bolezen. Resnica je, da visoka temperatura kaže dobro delo imunskega sistema pri ohranjanju zdravega telesa. Vendar to ne pomeni, da morate pustiti otroka, da trpi zaradi tega. Če je potrebno, otroka odpeljite k zdravniku.

Izogibajte se nepotrebni (pretirani) uporabi antibiotikov in cepiv.
Čeprav so antibiotiki nujni in koristni v sodobni realnosti sveta, so ljudje preveč odvisni od njih. Veliko število antibiotikov škoduje imunskemu sistemu, po katerem se lahko telo začne upirati samemu zdravilu. Enako velja za cepljenje. Njegova zloraba lahko preveč pritiska na imunski sistem.

Poskusite nekaj dodatkov in zelišč
Vitamin D in cink sta odlična za izboljšanje imunskega sistema. Obstaja veliko zelišč okoli nas, ki lahko delajo čudeže pri zdravljenju okužb dihal. Vendar ne pozabite, da se pred nakupom ali uporabo katerega od njih posvetujte z zdravnikom.

Spi na ovčji koži.
Udobni sprehajalci ali otroški vozički iz ovčje kože lahko resnično pomagajo okrepiti imunski sistem vašega otroka.

Nedavna študija v Nemčiji je pokazala, da imajo dojenčki, ki spijo na krznu živali v prvih treh mesecih življenja, astmo za skoraj 80% manj kot šestletni otroci.

Razlog za to so prejšnje študije, ki kažejo, da je pri otrocih, ki odraščajo s hišnimi ljubljenčki, manj verjetno, da bi se pojavila astma ali alergija. Ker mikrobi v koži živali pomagajo ustvariti močnejši imunski sistem.

Kako okrepiti imuniteto novorojenčka

Po rojstvu dojenčki ohranijo materinsko imuniteto nekaj časa po prenatalnem razvoju. Poleg tega dojenčki med dojenjem dobijo dodatno imunsko zaščito skupaj z materino mleko. V zvezi s tem, otroci do leta redko trpijo zaradi kozice ali rdečke, vendar pogosto prehlad.

Najboljši način za ohranjanje imunosti v tej starosti je dojenje - hranite ga čim dlje. Poleg tega lahko od prvih dni otrokovega življenja začnete utrjevati in to je zelo enostavno. Potrebno je samo urediti zračne kopeli med preoblačenjem, začenši s 5 minutami. Med mesecem se priporoča, da se ta čas poveča na pol ure. Otroka ne smete raztrgati, temveč mora biti le ena plast oblačil več kot mati.

Kako okrepiti imuniteto otroka pred vrtcem

Ko starejši otrok gre v vrtec, njegov imunski sistem preživi. Zato je pri pripravi na obisk vrtca vredno skrbeti za krepitev imunitete otrok. Zlasti je treba paziti na prehrano otroka. Njegova dnevna prehrana mora biti popolna, vsebovati mora vsa potrebna hranila, minerale in vitamine.

Otrok mora jesti fermentirane mlečne izdelke, da pomaga odpraviti dysbiosis in vzpostaviti normalno delovanje črevesja. Občasno je vredno dati otroku multivitamin. Poleg tega je treba naučiti ga na način dan, sprejet na vrtu.

Dobro stimulirajo naravni stimulans imunskega sistema: česen, čebula, med, limona, ginseng pripravki, limonska trava. Kot postopke popuščanja lahko uporabite hojo po bosi in kontrastno tuširanje (brisanje z mokro hladno brisačo lahko uporabite kot mehkejšo možnost). Imunokompromitirane otroke je treba predati zdravniku, da prejmejo priporočila za njegovo okrepitev.

Vzroki za zmanjšano imunost

Negativni način, motnje spanja in hrane, neobdelane nalezljive bolezni ter neugodne ekološke razmere in pogosti dolgotrajni stresi negativno vplivajo na imuniteto. Uporaba antibiotikov znatno zmanjša imuniteto, zato jih ni mogoče jemati brez recepta zdravnika.

Kako razumeti, da je imuniteta oslabljena?

Starši morajo razumeti, kdaj začeti boj za imuniteto. Če ima otrok mraz manj kot 4-krat na leto, je prezgodaj, da bi sprožil alarm. Nasprotno, redki prehladi trenirajo imunski sistem in pomagajo pri oblikovanju naravne odpornosti.

O oslabljeni imunosti kažejo:

• ARD ali bolezni gripe se pojavijo 5 ali večkrat na leto.
• med boleznijo ni opaziti povišane telesne temperature (njegovo povečanje kaže, da se telo bori proti bolezni. Njena odsotnost je znak, da se ta boj ne dogaja)
• utrujenost in muhastost otroka
• povečane bezgavke v pazduhah in na vratu, včasih povečana vranica
• disbakterioza
• včasih alergije

Če so starši prepričani, da je imuniteta njihovega otroka zmanjšana, se morate posvetovati z zdravnikom, najboljši pa je imunolog. Nobenih zdravil brez medicinske uporabe ni mogoče uporabiti. Prav tako je potrebno okrepiti imuniteto po bolezni, še posebej, če jo spremljajo antibiotiki.

Cepljenje - da ali ne?

Cepljenje ima ključno vlogo pri oblikovanju imunosti. Zahvaljujoč cepljenju se otrok pojavi umetna odpornost na določeno bolezen. Tudi če se otrok okuži z njim, bo bolezen zlahka vzela. To pomeni, da je cepljenje eno najbolj zanesljivih sredstev za krepitev imunitete otrok. V zadnjih letih številni starši ne želijo cepliti otrok in trdijo, da so cepiva škodljiva za otrokovo telo. Ta pristop lahko privede do povečanja števila bolezni v otroških skupinah.

Zaključek

Dež / zima pomeni pogoste obiske zdravnika, še posebej, če imate majhne otroke doma. Da bi bili bolj zdravi in ​​imajo manj bolečin, je pomembno okrepiti njihovo imuniteto. Večina staršev želi vedeti, kako okrepiti imuniteto otroških ljudskih zdravil in ne le dati zdravila? Za to smo si ogledali nekaj preprostih korakov, ki jih starši lahko sprejmejo. Kot ste opazili, ni nič zapletenega ali dragega.

Mimogrede, kakšne metode veste, da bi okrepili imuniteto otrok? Če želite deliti svoje izkušnje, nas bo to zanimalo vaše komentarje.

S spoštovanjem, uredniki strani "Družina in otroci".

Priporočamo, da si ogledate video in spoznate 4 najboljše načine za krepitev otrokove imunitete.